36岁李爱玲三个月减肥32斤，方法正确，尝试一次就成功，果断收藏

我知道女人到了一定岁数体型会变得臃肿，但是我没有想过这一天会来得如此之快。我今年才36岁，但是体型却臃肿了，形象却不好了。因为生活、工作、交际都受到了影响，所以我接受不了这样的状态，也接受不了这样的自己。很多人说，体型臃肿一些又何妨呢？我觉得这样的想法是不对的，是片面的，是对自己相当不负责任的。

如果不是自己的体型臃肿，或许是体会不到那种度日如年的滋味的。起初，我感觉体型臃肿仅仅也就是这样，影响的只会是自己，然而现实情况不是这样的，当身边的人给了我“反馈”以后，内心的声音告诉我事态比我想象中的要严重。大家冷落我、疏远我、嘲笑我、嫌弃我，而这一切都是因为我的体型突然变得臃肿了。我很清楚我没有办法就这样“堕落”下去，所以我决定改变。

只有减肥才能够让身上的赘肉消失，只有减肥，我才能够找回那个有自信、有气质的自己，也只有通过减肥我才能够改变我在大家心中的印象。没有过多的犹豫和等待，我便开始寻找减肥的方法。减肥成败在于方法，身边那些减肥不成功的人正是因为用的方法不正确，我知道盲从是减不了肥的，所以我对方法的衡量有较高的准则，方法不对，减肥是不能开始的。

节食法虽然省事，但是不科学，运动法虽然科学，但是难坚持。我凭借自己的能力没有找到令自己满意的方法，好在我有位朋友是消化内科的医生，在她那里我得到了一个方法。我按照朋友说的做，没有一丝的质疑，因为我相信朋友的职业和人品。我早晚吃一种特定的食品，减少热量摄入促使脂肪消耗，中午的时候正常饮食。方法是简单的，容易执行，容易坚持。

方法正确事半功倍，我努力一次就瘦了下来，三个月的时间体重下降32斤就是对我最好的回报。成功的减肥给我带来了苗条的身材、良好的形象、乐观的心态，与此同时大家改变了对我的态度，变得热情了，变得友善了。话说只有当自己瘦下来的时候，才能够体会到减肥成功的好处，总之减肥是有益于自己的。最后，我想说减肥一点儿不难，改变早晚餐的食物，每个人都能做到！