口臭，一张嘴“臭味熏天”，如何预防呢？

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如果不是自欺欺人，某种程度我们应该承认，基本每个人嘴巴里都有臭味；尤其早上刚刚睡醒的时候，症状非常明显。我们每天吃的东西比较丰富，除了一日三餐、各种点心、咖啡等似乎每样都不少。口腔其实是个密闭容器，但又不会隔绝空气，这样导致细菌快速滋生，通俗的说就是“发酵”；所以恋爱的人、或者比较注意生活细节的人，通常备着木糖醇、口气珠等，来掩盖口腔味道。

常有人自己闻到口腔的异味，感觉是刷牙次数少或者口腔疾病的问题；也有人觉得是自己进食了大蒜、生葱、韭菜等，出现了臭味。还有人觉得和自己长期抽烟、喝酒有关。其实，有些口臭，不是想想的这么简单，口臭有可能是疾病引起的，如果经常出现，我们要找下病因。

腐败性口臭：通常与生活习惯有关，有的人睡前不刷牙、清晨起床才刷牙；有的人有时间就刷牙，起床晚了，象征性刷两下。饭后又不漱口，长时间食物残渣发酵，散发臭味。

馊性口臭：常见儿童，表现为消化不良；成年人表现嗳气、反酸等，常见胃肠道疾病。平时按时吃饭，尽量避免辛辣刺激、生冷食物，减轻胃肠道负担。也可药物治疗。

牙病口臭：龋齿的空洞残留有食物，发酵产生臭味；牙周炎也会产生致臭成分。

烂苹果口臭：多见糖尿病患者，发出丙酮气味或烂苹果气味。

尿臭味：多见于尿毒症病人。

肝臭味：多见于肝昏迷病人。

血腥臭：多见血友病人。

腐酸性口臭、恶臭：常见肺化脓症、腐败性气管炎等。

血腥味口臭：常见肺结核、支气管扩张咯血。

腐腥臭：常见肺癌晚期。

口臭如何预防？

1、 健康生活方式

少吃零食；少烟酒、饮料；多喝白开水或绿茶，勤刷牙、漱口。

2、 补充维生素B6和微量元素锌

3、 积极治疗疾病

比如口腔疾病引起的龋齿、牙周病等，应积极去口腔科治疗。不论是全身心疾病或五官疾病等，都要积极治疗疾病。