健身枯燥乏味，为何还要坚持？这4个好处让我们受益无穷

健身在不少非健身的眼里，都是无法理解的存在。与其让自己臭汗熏人，还累的要死，甚至受伤，为何不宅在家里沙发上，吃着火锅唱着歌看着电视多爽，或者用那时间，去学习更多有用的知识，去工作挣更多的钱，那岂不是更好美滋滋？

每每听到这样类似的言论，许多人都懒得去争辩。健身其实是一件很私人的事情，坚持健身，其实可以让我们身体变得更好，虽然它枯燥乏味，但是有以下好处，可以让我们受益终身。

好处1：延年益寿，生活更有质量

命由天定，但在这短短几十年的生命力，健身可以让我们生活更有质量。包括可以在日常工作学习中，健步如飞，拎动重物都能轻而易举。当别人都在等电梯时候，你已经爬楼梯直接到了门口；当别人步行短短路途时候却气喘吁吁时候，你也会觉得之前的锻炼很值；甚至日常吃饭聚餐时候，别人吃了很容易拉肚子，你也能在短暂不适之后，迅速恢复身体，再次精神奕奕。

而且有研究表明，其实健身的人，寿命会更长，毕竟健身流出的汗水，其实也是在不断的“排毒”，而不良的生活习惯，则是在慢慢的毁坏身体。

好处2：体形更好

穿衣显瘦、脱衣有肉，说的就是那些经常健身之人。或许短时间看不出他与同龄人有哪些区别，但是经过五年、十年之后，会发现此人居然有肌肉，而且还很有型，买衣服也是直接一个衣架子。更何况，经常健身的人，肤色红润，让旁人自觉的想要和他靠近一起，毕竟人都是喜欢健康，讨厌疾病或者亚健康。

好处3：见更多的风景

前面也说了，当一个健身之人，和旁人出去游玩时候，别人体力不支，健身之人还有充沛的体力。当他们休息时候，健身者则会继续前行，攀登高峰，看到更多的山，看到更深的海，遇见更美的风景，见到更多的人。

好处4：耐心豁达

一个人的阅历和心态其实是成正比，当健身之人，在健身时候，总会遇到各种问题，比如如何突破瓶颈期，它需要慢慢的改变姿势，更新其他变式，同时还要细心打磨各种细节，变得愈发有耐心；健身时候，也会和朋友彼此交流探讨，如何让身体变得更好，遇见的也是一些向上且自觉之人；在不健身的时候，也能看到更多的风景，见到更多的大山大河，心胸也会更加豁达开朗。