健身枯燥乏味,为何还要坚持?这4个好处让我们受益无穷

文 / 卡路里奔跑
2019-03-23 16:10

健身在不少非健身的眼里,都是无法理解的存在。与其让自己臭汗熏人,还累的要死,甚至受伤,为何不宅在家里沙发上,吃着火锅唱着歌看着电视多爽,或者用那时间,去学习更多有用的知识,去工作挣更多的钱,那岂不是更好美滋滋?

健身枯燥乏味,为何还要坚持?这4个好处让我们受益无穷

每每听到这样类似的言论,许多人都懒得去争辩。健身其实是一件很私人的事情,坚持健身,其实可以让我们身体变得更好,虽然它枯燥乏味,但是有以下好处,可以让我们受益终身。

健身枯燥乏味,为何还要坚持?这4个好处让我们受益无穷

好处1:延年益寿,生活更有质量

命由天定,但在这短短几十年的生命力,健身可以让我们生活更有质量。包括可以在日常工作学习中,健步如飞,拎动重物都能轻而易举。当别人都在等电梯时候,你已经爬楼梯直接到了门口;当别人步行短短路途时候却气喘吁吁时候,你也会觉得之前的锻炼很值;甚至日常吃饭聚餐时候,别人吃了很容易拉肚子,你也能在短暂不适之后,迅速恢复身体,再次精神奕奕。

而且有研究表明,其实健身的人,寿命会更长,毕竟健身流出的汗水,其实也是在不断的“排毒”,而不良的生活习惯,则是在慢慢的毁坏身体。

健身枯燥乏味,为何还要坚持?这4个好处让我们受益无穷

好处2:体形更好

穿衣显瘦、脱衣有肉,说的就是那些经常健身之人。或许短时间看不出他与同龄人有哪些区别,但是经过五年、十年之后,会发现此人居然有肌肉,而且还很有型,买衣服也是直接一个衣架子。更何况,经常健身的人,肤色红润,让旁人自觉的想要和他靠近一起,毕竟人都是喜欢健康,讨厌疾病或者亚健康。

健身枯燥乏味,为何还要坚持?这4个好处让我们受益无穷

好处3:见更多的风景

前面也说了,当一个健身之人,和旁人出去游玩时候,别人体力不支,健身之人还有充沛的体力。当他们休息时候,健身者则会继续前行,攀登高峰,看到更多的山,看到更深的海,遇见更美的风景,见到更多的人。

健身枯燥乏味,为何还要坚持?这4个好处让我们受益无穷

好处4:耐心豁达

一个人的阅历和心态其实是成正比,当健身之人,在健身时候,总会遇到各种问题,比如如何突破瓶颈期,它需要慢慢的改变姿势,更新其他变式,同时还要细心打磨各种细节,变得愈发有耐心;健身时候,也会和朋友彼此交流探讨,如何让身体变得更好,遇见的也是一些向上且自觉之人;在不健身的时候,也能看到更多的风景,见到更多的大山大河,心胸也会更加豁达开朗。