怎样练好哑铃卧推，实现胸肌的完美进步？

哑铃，是健身最常见的工具，但它相对之前的固定器械，已经算是一种升级训练，但是会给你带来与别不同的训练效果，我们不能取代现场指导你的教练，但是希望成为你的敲门砖。试试点开音频，一边听一边学。

千万别中招，哑铃训练更多坑