同一个人，健身之前的生活与健身1年后的生活，前后差距有多大？

生活在这个世界上的每一个人，在其生命的过程中必然会发生很多变化，这些改变包括自然变化与人为导致的变化。人的身体会逐渐衰老，这属于自然变化，而人为的改变就比较广泛了，大言不惭的说，健身训练就是能够改变一个人生活的选项。人类生活中处处充斥着选择，甚至每分每秒都在做着选择，就连此时此刻屏幕前的你是否愿意读下去都算。有时一些看似不起眼的选择往往能够决定一个人一生的走向，同样，选择健身的人与选择不健身的人，可能就会拥有两种完全不同的人生。

每个人都有属于自己的一套生活习惯与生活方式，并且不会轻易发生改变，当决心做出改变的时候，往往是受了某些打击或者启发。就像坚持健身的人，其训练的过程就是蜕变的过程，健身前与健身后也必然会存在诸多不同。那么，同一个人，开始健身之前的生活与他健身1年后的生活，这前后两种不同的状态有什么差距和差别？

一、形象的差距

由于当代人的工作性质，大多数健身者都是在晚上去健身房进行训练的。试想，一个人在没健身之前，下班后的时间不能说是荒废的，但很大一部分是没有充分利用的，白天上班晚上慵懒，身体长期缺乏健身锻炼，身材很大程度会走样，外在形象也必然随之减分。然而，当此人开始健身训练1年后，通过健身练成一身肌肉，获得好身材，从而改善了外在形象。也不得不承认，在人类的生活中我们常给别人贴标签，他人也同样会对我们做出各种各样的评价，一个被贴上胖子标签的人与一个被贴上肌肉男标签的人，在生活中是完全不同的两种体验和感受。

二、自我感受的差距

能长期坚持健身的人大都对自己有相当程度的自我认识，也会有些许通过健身训练带来的自豪感，因为并不是谁都能坚持健身并练出一身肌肉。这里不能说所有人在没健身之前的生活都是浑浑噩噩的，但是当下以这种状态生活的人却也不在少数。若一个人在生活中长期没有约束，自律能力又不强，那么就极容易出现颓废懈怠，长此以往，对自己的要求会越来越低，很难再实现自身价值。同一个人，开始并持续健身训练1年，有了约束之后生活走向正轨，不会轻易迷失目标，对自己的要求也会愈来愈高，各方面的进步也在潜移默化地进行着，这是自我能够感受到的差距。

三、身体健康的差别

同样，也不能说没有健身训练习惯的人就不能保证身体健康，必须承认很多人就算长期不锻炼，身体依然是没问题的，但是健身的确可以改善人的身体素质，健身只会让人的身体更加健康。很多人在健身之前对自己身体的认识并不很清晰，对于健康的理解也大致仅限于生病或正常之间。健身1年后，不但肌肉得到了强化，也更了解自己的身体，同时也加深了对健康的理解，明白了身体的健康才是生活的根本。

前面也提到，健身或者不健身只是两种选择而已，毫不夸张的说，选择了健身就等于放弃了之前的生活习惯。常说有舍便有得，对于健身也是一样，人总要向前看往高处走，放弃些低价值的安逸，多去培养一些高价值的习惯，这是一条通往优秀的必经之路。

你觉得健身好吗？你会为了健身改变自己的生活吗？