41岁护士长减肥三个月，从129减到100，方法安全、有效，果断收藏

有人说女人的一生是忙碌的，事实上的确是这样，孩子的成长、自己的事业、夫妻关系的维护，各个方法都需要自己去竭力付出。而今的我年过四十，在此基础之上又遇到了新的问题和麻烦，体型臃肿了，形象不好了，我的状态可以用糟糕来形容。女人都是在乎自己的体型和形象的，因为这对于我们很重要。面对中年的臃肿体型我们应该如何应对？今天，我以自身为例和大家聊聊这事。

自从体型变得臃肿，身边的人对我的态度就不一样了，丈夫去哪都不再愿意带着我，总感觉我会丢了他的面子，那些要好的朋友也是一样，都渐渐疏远了我。我起初是想不通的，因为我觉得身材不好影响的只是自己，身边的人怎么可能会给我这样的反馈呢？其实归根结底就一句话，体型不好是自己不在意自己的表现，这时候如果要求别人在意自己，那也就是不可能的了。

我想要拥有苗条的身材，想要拥有良好的形象，同时想改变我在他人心中的印象和地位。那一刻，我有了减肥的想法。如何减肥成了问题的关键，因为减肥依靠我的意识是不够的，还需要一个切实可行的方法，方法对了才能瘦，方法不对那么付出的努力会成为白费。我花了很多的时间和精力寻找减肥的方法，但是结果不尽人意，有些方法简单但是不科学，有些方法科学但是难坚持，总之合适的方法太少了。

我没有因为自己没有找到合适的方法而放弃减肥，因为我知道减肥对于我是有多么的重要。幸运的是，事情很快出现了转机。我的一位朋友是消化内科的医生，在她的帮助下我很快开始了减肥，早晚吃一种特定的食品，减少热量摄入促使脂肪消耗，中午的时候依旧是正常饮食，主食适量，荤素搭配。方法是简单的，过程是轻松的，我的减肥在不知不觉中进行。

改变早晚饮食，方法是安全的、有效的，之所以这么说，一方面是因为我在减肥的过程中没有任何的不适感，另一方面是我的体重从129斤减到了100斤，瘦了之后没有再反弹！成功的减肥给我带来了明显的体型变化，因为这我成了大家关注的焦点和羡慕的对象，因为这我身边胖的人也都开始减肥了，改变早晚饮食，据我所知大家都瘦得挺好！