女子体重100斤，却嫌自己过于瘦，选择去健身房增肥增重！

那些天生就属于易瘦体质的女性，平时不但没有刻意去维持身材，还经常胡吃海喝，但她们的身材就是没有变胖，依然纤瘦苗条，这种女性真的让那些易胖体质的女生羡慕妒忌恨啊！谭止盈就是被羡慕的对象，她身高172cm，一双大长腿又细又直，这还不是最让女生羡慕的，身材原本就高挑纤瘦的她，还是吃不胖的体质，很多女生努力健身都塑造不出像她这样的身材。

不过，身材并不是越瘦就越好看的，同样是90斤的体重，身高164cm以下的妹子，这种不瘦不胖的身材就刚刚好，这种身高和体重的比例也是最受异性欢迎的。但是，如果身高在170cm以上的女性，体重还不过百的话，就属于过度瘦的身材了，这种又高又瘦的身材，看起来就好像一根瘦竹竿一样，干瘪的身材会显得不健康。

谭止盈体重刚刚好100斤，所以她的身材还在大众的审美范围内，但她常常因为身材过于瘦感到烦恼，她并不喜欢这么瘦的身材，虽然有身高优势，但是身材不够丰满，很多漂亮的衣服她都驾驭不了，她想把自己打扮得有女人味一点。为了能够让身材变得好看一点，她决定去健身房增肥增重。

为了能顺利增重，她在健身房尝试各种健身方式，她训练的时候是很有规律的。最开始做的是有氧运动，去到健身房后，她就先去跑步机上快跑半个钟，慢跑10分钟。可能有很多网友都感到不解，有氧运动不是减脂瘦身的吗？她的健身目的是增肌，怎么还做有氧运动呢？其实，跑步的意义有多种，减脂瘦身只是其中一种，跑步是很好的热身运动，在进行力量训练之前，我们都要先进行热身运动，这样才能更快地进入训练状态。

跑步做完热身运动后，谭止盈就开始开启撸铁模式，刚开始健身她的力量还没有增强，所以她都是挑一些重量比较轻的训练来做。为了塑造完美的身材曲线，她每天都会坚持做半个钟的深蹲训练。健身半年她就锻炼出了明显的身材曲线，可见她在健身房训练的时候是下了真功夫。

锻炼完的时候，谭止盈没有躺在家里休息，而是带着她的宠物狗出门溜圈散步，她说自己运动完了，也让狗狗运动一下。谭止盈是一个很会享受生活的姑娘，经常外出旅游度假。