孩子近视有前兆吗？10条预防近视的硬核知识，各位家长请查收
18岁以下的青少年儿童，身体还在发育，加上学业负担重、近距离用眼需求多，如果再不注意科学用眼，一不留神就可能触发近视开关。
那该如何预防孩子变成近视眼，怀化爱尔眼科医院大视光主任蒲海生表示，以下10条预防近视的硬核知识，请各位家长查收~
1、哪些因素会影响孩子视力？1）遗传。
孩子近视眼的形成，多与遗传、环境等多种因素相关。
已有研究表明，父母高度近视，孩子发生近视的几率可能越大。
2）不良用眼习惯。
如长时间持续用眼、过近距离用眼、环境光线不足、读写姿势不当等用眼行为，都会对视力产生不良影响。
3）眼部疾病。
如小儿斜视、弱视、先天性白内障等，都可能对视力及视功能造成不同程度的负作用，需要及时诊断并治疗。
2、孩子近视有前兆吗？如果发现孩子经常性：眯眼、眨眼、揉眼、扳眼、皱眉、歪头看、凑近看……
当发现有这些表现，要高度警惕了，可能是近视来临的征兆。
3、户外活动能预防近视？每天2小时或每周10小时以上的户外活动，可以有效降低孩子患近视的风险。
青少年儿童多到户外活动，沐浴阳光，既能强健体魄，又能预防近视，一举两得。
4、坐教室中间的座位最好？青少年时期发生近视，多与长时间不科学近距离用眼有关，而看黑板并不属于近距离用眼。
所以，与其纠结座位，不如养成科学用眼习惯、保持正确用眼姿势、定期视光检查、及时科学矫正近视。
5、隔多久测一次视力最好？青少年儿童身体发育快，建议每3~6个月前往正规眼科医院进行视力检查。
如果已经近视，应根据医生建议定期复诊。
6、哪些方法可以缓解视疲劳？远眺，每近距离用眼20分钟远眺6米外20秒以上。
因为近距离用眼的过程中，容易造成睫状肌的过度紧张，而眺望远方，可以通过调节用眼距离来缓解这种紧张。
同理，闭目休息也可以起到一定的缓解作用。
7、如何科学近距离用眼？无论是阅读、写字还是看电视，每近距离用眼20分钟，远眺一会；连续用眼40分钟，注意眼睛休息。
8、高度近视就是近视度数高点？一般来说，高度近视指近视度数超过600度。
高度近视眼的眼轴通常较长，增长的眼轴更容易牵拉视网膜，造成眼底组织病变，增加视网膜脱离、黄斑病变等眼部疾病患病概率，严重甚至可能致盲。
这也是要做好孩子近视进展控制的意义所在。
9、如何判断真假近视？前往正规的眼科医院进行散瞳验光。
若屈光度结果正常，则是假性近视，通过用药和纠正不良用眼习惯可以恢复眼调节；反之，则是近视，需要科学戴镜矫正。
10、近视配镜为什么要去医院？验光配镜是一项医学行为，需要专业人员来完成。
除了验光，还需要在排除眼部疾病的情况下，根据双眼视功能、眼位、眼轴、角膜曲率等数据，综合日常用眼习惯给出恰当的验光处方。
所以，一定要去专业的眼科医院进行验光配镜。
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湖南医聊特约作者：怀化爱尔眼科医院 杨辉