健身不仅要自律更要学会自爱，她靠健身改变了生活！

健身可以改变一个人的生活吗？答案是肯定的，健身不仅能够塑造身材，对人的性格和对待事物的态度也有着非常大的积极作用。不少人在健身之前，对自己的身材很自卑，健身之后随着身材一点点的改变，性格也越来越阳光积极充满活力。

今天小编介绍的这位姑娘名叫惠娜，在健身之前她对自己的外貌可以说是非常自卑了，但是随着健身坚持下来的时间越来越长，她也逐渐意识到，女人唯有自信才能让自己更加美丽。

当时还是个普通上班族的惠娜，一次偶然的机会和朋友一起去了健身房，当时在健身房尝试了一些运动，瞬间就爱上了大汗淋漓的畅快感，觉得一天的苦闷都在汗水中流尽，很多事情也豁然开朗了。

之后她开始了每周5次的健身，并且每周都要制定好健身计划。当时她有个目标，半年内要瘦15斤。之后她每次健身都没落下，就算下雨也要打车去健身房健身。这样的坚持让她很快就看到了成效，不到4个月她就成功减掉了15斤，简直效果惊人！

如今的惠娜身材曲线明显，笑容开朗甜美，是很多男性的心仪对象。她自己也说，觉得健身之后整个人的生活都不一样了，不仅更加自律，也更自爱了。

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