关于请健身私教，有哪些要注意的地方？

近年来，私人教练越来越多地走进了健身爱好者的日常。而私人教练的火爆，折射出人们生活水平提高后，越来越多地追求品质生活。那么，私人教练究竟有什么好处？市场内又有哪些需要鉴别的“大坑”呢？为此，记者咨询了一些从业人员与业内专家。

杭州市民吴琦自己开了一家公司，虽然他的孩子已十多岁了，但看起来依旧很年轻。今年，吴琦花费1.2万余元专门请了一名私人教练，还搭配进行饮食指导。吴琦说：“以前在健身房办年卡，接连办了3-4张，但是每次都存在浪费现象。”下班的时候觉得太晚了就想偷个懒，周末的时候则经常睡懒觉，结果一张年卡根本没用几次。但是之后，吴琦请了私人教练，私教常常会打电话督促他，还会根据他的健身实际安排饮食。

私人教练能有哪些作用？

记者了解到，目前减肥、塑型、排解压力、锻炼身体，是大部分运动爱好者聘请私人教练的原因，年龄结构主要为25岁至35岁之间，女性偏多。私人教练会根据客户的具体情况设置健身目标，并监控健身进度，及时调整练习者的健身计划，不断地鼓励和支持练习者按照系统的方法坚持科学训练。

王梦婕是舒适堡的私人教练，她告诉记者，聘请私人教练的好处简单来说就是学习时间宽松自由，专业讲解细致规范，一对一沟通服务更高效直接。是否每个健身爱好者都需要请私人教练呢？王梦婕建议，如果是没有一点训练基础的运动爱好者，且经济能力足够，平时没有多余的空闲时间，那么请一个私教是最方便的。这样可以节省研究的时间，随时可以请教教练，不用费时间去网上找资料学习或自己摸索。这对于时间很宝贵的人士来说，请一个私教是效率非常高的事情。此外，还可以绕开很多健身弯路，同时避免因为自己的瞎摸索而受伤或者训练效果不好。

不过对于如何甄别教练，杭州BH健身俱乐部教练杨振告诉记者，首先查看他是否拥有健身指导员的证书，此外还能观察结果，看他有没有教出过符合你标准的学员。 “但是，即使有这样的例子，也不能代表这个教练就一定水平很高。因为每个人的标准跟起点都不一样，第二个标准看他会不会针对你的训练目的给出适合你的训练方案。”杨振解释道，同时他还为入门级的“菜鸟”推荐了一种“笨办法”——别一下子买大量的课，尽量一节节买，先进行尝试之后，再慢慢做决定。

原标题：私人订制好处多多 如何甄别还需谨慎

本报记者 朱郑远

图自网络