上海：44岁张丽教授减肥，三个月瘦了28斤，她的方法有效、不反弹

在上海这座城市，女人对自己的体型和形象都是有一定的要求的。而这已经不再只是年轻人的事，体型和形象的保持、控制与我们的年龄是没有关系的，年过四十的我就是个典型的例子，我把自己关注的焦点从孩子的成长、自己的事业慢慢地转移到了体型和形象上面。我是在乎自己的体型的，大多数朋友肯定也是在乎的，所以我今天以自身成功的经历和大家聊聊那些事。

说实话，我此前没有注意过自己的体型，一方面我是觉得没有必要，另一方面是我的体型一直还不错。但是在体型臃肿之后，我渐渐意识到了臃肿体型的危害性。体型不好，形象就不好，我失去了气质，也失去了气质。其实这些都不重要，重要的是我所处的环境发生了变化，我成了别人不待见的人，大家因为我臃肿的体型而疏远我、冷落我。

我要么就是习惯这样的生活状态，要么就是做出改变。没有什么犹豫，我选择了后者。减肥是摆脱臃肿体型的唯一途径。减肥的方法有很多，我知道的就有节食、吃药、针灸、运动，但是据我所知这些方法都是没有可行性的，要么是方法不科学，要么是方法难坚持，总之尝试的结果是失败。我知道方法的重要性，所以在找到合适的方法之前我不敢盲从去减肥。

我希望减肥能够是一次成功，希望自己付出的努力不会成为白费，所以在一筹莫展的时候我找到了从事消化内科医生的朋友。在朋友的帮助下，我有了方法，也有了方向。我早晚吃一种特定的食品，减少热量摄入促使脂肪消耗，中午的时候还是正常饮食，整个过程没有节食，没有运动，方法简单容易执行。当然，后来的减肥结果证明了这个方法是有效的，是不反弹的，因为我瘦了28斤之后体重一直恒定。

方法对了，自然瘦得轻松；方法对了，自然能够瘦下来不反弹。成功的减肥给我带来了苗条的身材和良好的形象，无论是体型还是体重，我自己都是比较满意的。因为减肥成功，我成了身边朋友关注的焦点和羡慕的对象，大家对我也变得热情了、友善了，没有了以往的距离感。很显然，减肥是有益于我们的，是有必要去尝试的，何况减肥这是没有难度的。