英国顶级健身教练，几乎脱干了体脂肪，他的热身就已令人崩溃

利亚姆是来自英国曼彻斯特的顶级健身教练之一，今年34岁，如果你第一次见到他，绝对会被其低下的体脂率所吓到，并感慨他到底是过得什么样的生活？

作为一名自律的健美运动员，他的生活一直和鸡胸肉度过，尽管已经1年不打比赛了。很多肌肉男一周吃一次欺骗餐，他每3个月才会安排一次，平均一天吃6餐，不给身体多出哪怕1克肥肉。巅峰时期，体脂率低于3%，几乎脱干了体脂肪，他也表示自己的体脂率从没有高过8%！

当然也正是因为如此，他成为很多健美爱好者使用的镇楼图！他所拍摄的照片，是不是看起来很震撼呢？低体脂率衬托出完美的肌肉线条，加上恰当的光影，成为最令他引以为豪的照片。

也正是因为其总是保持低下的体脂率，所以得到了一个“Mr Shredder”的称呼，以此来形容他对低体脂率的热切追求！

那利亚姆的私教费用到底多少钱呢？作为参加了17年健美赛的运动员，他如今的私教费仅仅只有50英镑（442人民币）一节课，两人收费70英镑（619人民币），不要认为这个价格贵，其实国内一线城市的私教费用四五百的也很正常。

跟着他训练并不容易，他的学员有打健美的，有健身爱好者，不过大多新手到他那边，单单是热身就已令人崩溃想退出，短的20分钟，多的长达40分钟的热身！

他总是这样激励学员：想要成为传奇吗？那就付出一切的去做，否则肌肉仅仅就是你的记忆而已！

利亚姆的孩子已经有6岁了，妻子也曾是一名健美运动员，或许他未来不会再打比赛了，以健身教练为主业，但生活方式却依然如斯。他诠释了何为真正的健美运动员，何为真正的自律、坚持和执着！