女性喜欢的21天减肥法,原来是骗人的?正在减肥的女性别上当了

文 / 蓝精灵王国
2019-03-07 02:06

全面减肥的时代,让许多减肥法火爆了整个网络,被大家所熟知。比如说21天减肥法、保鲜膜减肥法、用瘦腿霜等等,但是爆炸营养课堂的营养师却看不下去了,因为这些被大家所使用的减肥法,其实都很坑:

女性喜欢的21天减肥法,原来是骗人的?正在减肥的女性别上当了

1、21天减肥法:

21天减肥法实在是太火了,网上不少机构还成立了专项小组去一起体验这个方法,并且不少人还真靠它减了体重。但是这种减肥法,说白了就是一种节食减肥。在整个21天的第一阶段(前3天),甚至需要完全断食不断水。

但是短期断食能减掉的体重,基本上都是水分,非常容易反弹。而节食还很容易导致营养不良、免疫力下降、厌食症等不良后果,身体健康都没了,减肥还有什么意义呢?

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2、保鲜膜减肥法:

保鲜膜减肥法也曾一度火爆网络,而这种全身缠满保鲜膜的做法,并不能起到很好的减肥效果。之所以不少人说它能减肥,是因为裹着保鲜膜去运动,很容易让身体大量出汗。

但是不管怎么说,出汗只是机体调节体温的一种方式罢了。最多让你脱水,只是让体重稍微减掉一点而已,并且还会很快反弹。可能有些人用这种办法也确实起到了不错的减肥效果,但那其实全都是运动的功劳,和你裹保鲜膜没有半点关系。

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3、用瘦腿霜和甩脂机:

为了减肥,商家还发明了不少“减肥神器”,例如瘦腿霜和甩脂机。先说说瘦腿霜,网上到处都能看到这种商品的宣传广告,但是必须要提醒大家,目前没有没有任何证据能表明,瘦腿霜能够减肥。

很多人一直坚信瘦腿霜能减肥,是因为用了它之后,会有一种“火辣辣”的感觉,以为这是脂肪在燃烧。大家不要被迷惑了,带来这种火辣感觉的其实是辣椒素,而这种物质和减肥没有任何关系。

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然后再说说甩脂机,它最吸引人的一点,是商家经常打着“不运动不节食,还能减肥”的口号,只需躺在床上绑上甩脂机,就能燃烧你的脂肪。可如果它真的有那么厉害,相信国家都会为它代言的。

甩脂机能消耗掉的热量,是你家的电,可不是你体内的热量。虽然在震动的情况下也可能会让你出一身汗,但是我们前面已经强调过,出汗并不意味着减肥,只是体内的水分减少了。