26年前爷爷辈健身照流出, 没钱、没时间的他们是如何训练的?

很多人被借口缠身，总喜欢为自己的懒惰开脱：“没钱、没有时间，没法健身。”不如咱们来看看这些26年前的爷爷辈健身照片，看看比现代人更没钱、没时间的他们是如何健身的。

26年前，条件一定比现在差了很多。没有全套进口健身器械、没有五花八门的健身视频文章。他们又的仅是几副哑铃，以及对健身无法阻挡的一腔热情。

你的身体才不在乎你的训练条件，不论是进口哑铃还是自制哑铃，训练效果都一样；不论是植物蛋白还是动物蛋白，都可以增肌。身体在乎的是你的努力程度，你越努力，它就会给你越多回报。

在那个没有智能手机、WiFi网络的时代，无法学习到现在这么先进、全面的健身知识。但从某种角度看，也未必是坏事，至少人们能将更多时间用来看书、健身，而不是刷微博、打游戏。

看了这些健身的爷爷辈，我真是感慨万千。什么国人基因差全是一派胡言！人分为两种，不是基因好基因差，而是勤奋与懒惰。你不去参加奥赛，就不要讲基因！瓶颈都触碰不到，就在担心自己被瓶颈给限制了，可笑可笑。

再来看看中国健美界的常青树，杨新民老师。67岁的他仍然坚持健身，和同龄人的对比，这就是运动与否的差距。

这是60岁的张丰毅，可以秒杀多少小鲜肉？

72岁的黑人肌肉爷爷，皮肤仍然十分紧致，肌肉质量不输给小伙子。健美比赛的亚军，而冠军小他40岁。

再来看看这个世界上最珍贵的健身房，不是因为这埋藏着什么珍贵宝藏，在这里精神才是无价之宝。

这是全球最独一无二的健身房，器材全部都是由废铜烂铁打造而成。钢结构梁、卡车轴承、轮胎钢圈，你能想到的，这里都有。

这样简陋的坏境下，反而透露着几分霸气与野性。人们练得乐此不疲，管他是不是全新器械，能练肌肉就是好器械！

一定要珍惜这里的举腿器，因为它们都是从坦克上拆下来的。

这个健身房创办于1970年，由波兰的著名体操选手Kasmir Jagelsky和数学教授Yuri Kuk合作建立。

占地约16平方公里，共有200多个大大小小的组合器械。

这真可谓是健身爱好者的福利了，这片训练场每天都会爆满，来训练的人络绎不绝。

也有很多大块头肌肉男，轮胎杠铃硬拉妥妥的！

其中也不乏年迈的老人，年轻人还有什么借口呢？

坚持健身，你付出的不过是汗水，而收获的，却是精彩的人生！