76岁的瑜伽奶奶练习瑜伽10年，自愈疾病，开办四个瑜伽班！

“心若年轻，岁月不老”

说起瑜伽，大家都觉得这是年轻人才练的

但今天给大家介绍的这位瑜伽奶奶

66岁才开始练瑜伽

今年是已经76岁高龄

坚持了十年！

她叫胡彩兰

练瑜伽坚持了十几年

76岁将瑜伽在西安发扬光大

成为一名远近闻名的“银发教练”

三年的时间开办了四个免费瑜伽班

下面带大家看看这位瑜伽奶奶是怎么踏上瑜伽之路的。

胡彩兰奶奶从小身体比较虚弱，出生不久就患有严重疾病，30多岁的时候，两次从自行车上摔落，造成右膝半月板软组织损伤，腰椎也骨折。至今肺部、气管还留有钙化点。

在一次偶然的机会中，胡彩兰接触到了瑜伽，抱着试试看的想法开始学习，于是在66岁高龄之际开始练习，无论酷暑严寒，定时乘坐公交车，从西郊前往北郊，学习瑜伽。

胡彩兰说：“人老了，柔韧度差了很多，练起来挺困难的，但我还是坚持每周练3-5次，就连大年三十也坚持练习。”

坚持半年后，她明显发现身体好了很多，疼痛减轻了许多，整个人显得越发精神。

坚持瑜伽十几年后，胡彩兰不但身体恢复了健康，还看开办了4个免费瑜伽班，不收取分文，学员全是年过半百的老人。让我们为胡奶奶这种无私奉献的精神点赞。

每次的习练，胡彩兰都会亲自给学员们做示范，为了不断提升，胡彩兰还坚持到专业的瑜伽馆进修，并说“有学习才有进步么！”

胡彩兰提醒说，“老年人身体柔韧性开始下降，大多数人都有颈椎、腰椎的毛病，练习瑜伽时要根据自身身体素质来进行，适可而止，感到疼痛切莫强行做动作。”

胡奶奶专业擦拭油烟机的动作

是不是没谁了~

76岁胡奶奶修炼瑜伽的过程，让很多人敬佩，不仅带动了自己的亲人加入瑜伽的练习，也影响了她身边的许多老年人。

胡奶奶说最大的梦想就是希望身边的亲人和朋友都健康快乐

生命科学研究机构给出结论：女人自22岁开始，肌肉每年就以1%的速度萎缩，练习瑜伽也许无法让你恢复到18岁，但是坚持练习你会发现，你的身体依旧充满活力和柔软。

年龄，从来不是拒绝瑜伽的理由，以胡彩兰奶奶弘扬瑜伽的精神，会让更多人学习和推动，保持优雅年轻的心态，即使白发苍苍，仍然可以活得很精彩！

人的一生，行之匆匆

珍惜岁月中的每一个时刻

遇见瑜伽，便是幸运

更是上天眷顾，希望你我都不要错过...