不想受欺负，13岁少年健身成型男，女同学却这么说

越来越多的人开始注重养生和健身，因为没有什么比拥有一个健康的身体更重要的了，所以成年人们经常会去户外跑步，或者泡在健身房里通过高强度的锻炼来达到塑型或者减肥的目的。

提到“肌肉男”，我们理所当然的认为这是成年男子的专属称谓，健身似乎也和未成年的孩子没什么关系，但是近日，在江西南昌却有一个年纪只有13岁的“肌肉猛男”。

高文浩今年13岁，从小学六年级开始痴迷健身，如今浑身的肌肉让他看起来非常有型，但是看到如此健美的肌肉，再看看稍显稚嫩的脸庞，难免让人出戏。

提到最初开始健身的原因，高文浩说，因为自己之前经常被同学欺负，所以希望通过健身来让自己变得强壮起来，这样就没有人再敢欺负自己了。

13岁的孩子正是贪玩的时候，但高文浩却几乎不玩游戏，也没有其他娱乐活动，唯一的活动就是健身了，高文浩说，每天健身花光所有力气，然后回去睡觉的感觉非常好。

尽管是花了很久的时间才练出来的肌肉，但是高文浩说，班级里的女孩子可并不喜欢他的肌肉。

并且，班上的女孩子们都觉得练成这样很恶心。虽然不能获得女生的翻新，但并没有阻碍高文浩继续健身的脚步，未来他还想成为一名健身教练，帮助更多人健身。

看到高文浩小小年纪就拥有一身肌肉，很多网友纷纷表示，13岁就有这么强的毅力坚持锻炼，作为成年人的“虚胖”表示压力山大。但也有网友觉得，13岁正是长身体的时候，身体各个方面和骨骼都处在发育的阶段，这个时候进行强度这么大的健身训练，虽然拥有了一身肌肉，但是对身体真的没害处吗？

对于孩子来说，户外运动是最好的健身方式。

诚然，不管是家长还是孩子本身，开始注重孩子的身体素质和加强体育锻炼是一件好事，但是对于未成年的孩子来说，健身还是需要谨慎一些。比如说，类似于举哑铃、绑沙袋等成人体能训练的项目，就不太适合未成年儿童进行，尤其是小学阶段的孩子，因为心脏和身体各个器官都还比较稚嫩，经不起高强度的负重的力量训练，他们更适合一些柔韧的、灵敏一些的练习，而且当孩子初次接触一些运动项目的时候，最好有专业的教练进行指导，以免因操作失误而受到伤害。

其实，对于未成年的孩子来说，最好的健身方式就是进行户外运动，例如跑步、跳绳、打篮球、羽毛球等，这些运动方式不仅能够帮助孩子增强体质，也能够让孩子充分感受到户外运动的乐趣，与大自然亲密的接触，并且通过和家人朋友一起运动，能够更好的培养孩子的性格，让孩子能够拥有一个积极的阳光的心态。

父母不仅是孩子最好的老师，也是孩子最好的健身教练，在繁重的家庭作业之后，父母陪孩子一起到户外跑跑跳跳，享受一下大自然中轻松畅快的空气，相信孩子一定能够在轻松愉悦的氛围中快乐成长。