中国健身圈最毒鸡汤,你一定喝过
内个,事情其实是酱的
随着人们生活水平的提高,近几年我们身边举铁的人群呈现井喷式增长,而在吴龙、牟丛、陈康、郑少忠等偶像的带动下,相信我国健身人群的整体素质会再上一个台阶!
目标和期望虽然是美好的,但现实的身边也存在很多阻碍性因素,比如一些为搏眼球不惜违反常识的运动类资讯,简直太忽悠人了!
近日,微博上一位名叫 @严宇星 的小伙伴就制作了一段小视频,针对某健身大V的夸张推文进行了犀利炮轰。该推文声称:跳舞4分钟相当于运动1小时,并让你在6个月内减重54斤!!!
真的有这么神奇?
其实,如果该账号只是给粉丝们推荐各种运动教程或计划,也无可厚非,举铁之余跳跳舞,能减脂没毛病。
问题就出在,动不动就是30天瘦多少多少斤、俩月腰围缩短多少多少厘米,这种脱离常识和现实的信息,不知让多少健身小白信以为真,然而当他们真正做起来后才发现,根本不是那么回事,这会非常打击人的积极性!
如果我们的朋友圈每天都充斥着这样的健身毒鸡汤,会是一种怎样的情形呢?
举一个典型的例子吧,连拥有近6000万粉丝的人民日报的微博都沦陷了,也在转发该账号的推文,画风一毛一样,大家来感受下:
每天坚持15分钟
治驼背、治猥琐颈、治....
好吧,医院矫正科可以关门了
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你没看错
两瓶矿泉水就能减手臂肥肉
农夫山泉有点瘦,了解一下
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练满30天
hello,马甲线?
不好意思,我有点想笑
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现在应该知道
为啥你练不出好身材了吧
很可能是这类鸡汤喝太多了
当然,也不是所有账号都这么脱离群众,作为专业打假斗士,@MaoliTime毛睿时代 一直是健身圈里的洗涤灵,时不时就拿各种微博大V开涮,替刚入门以及还没入门的健身小白们辟谣和科普。
除了上面视频中曝光的微博大V,下面这些账号也是类似的套路,都被毛睿大哥曝光过,相信很多小伙伴都被他们洗脑过:
坚持30天
大象腿秒变铅笔腿
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跟着练习28天
瘦到90斤不是梦
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不到一个月
让你跟水桶腰说拜拜
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还有这位懒人XXXX的账号更夸张
一星期就能让你腰围怒减7cm
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如果减脂增肌真的像他们说的这么简单
那满大街应该都是好身材了
可现实却......
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分发毒鸡汤的还不止这些微博大V,很多能直接接触到健身小白的教练们在这方面,也是玩得6到飞起。看完他们的文风措辞后不禁让人感叹,他们不去演小品真是可惜了!
一周五节课练完后
会员长了4斤肌肉
真是棒棒哒
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跟着教练训练45天
减掉纯脂肪10.2千克
注意是纯~脂~肪
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打卡13次,上了6节私教课
脂肪减14斤,肌肉长10斤
耶巴蒂,这就是专业
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这个更厉害
只需140分钟练习
就能让体脂率降低8.7%
你确定这不是在做抽脂手术?
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看完感觉这些教练
专业水平没多强吧
嘴皮子倒是劲儿大
把牛都给吹上天了
之前小编就跟大家说过,健身看似很时髦很快乐,人们每天打个卡晒个朋友圈就能捞到很多个赞,但最真实的感受却是:累死了、每天重复好无聊、煮鸡胸要吃吐了、身材怎么没变化、我tm不想练了......
前段时间,网络热传的一组“最真实减肥对比”其实已经很好地说明了一个道理,那就是:想健身,就要做好打持久战的准备!
前后对比一
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(潜台词:一周就想练出肌肉?不可能的!所以只能靠PS!)
前后对比二
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(潜台词:这瘦掉的20斤,其实是她失恋伤心过度导致的,跟运动没半毛钱关系)
前后对比三
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(潜台词:吃一周的减脂沙拉,减掉的只可能是兜里的人民币,身上的肥肉是不会这么快变少的)
前后对比四
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(潜台词:上一个月瑜伽课就想让腰围小两个尺码?除非你买条很有弹性的裤子)
他只花了两个星期....
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(手表就不见了)
仅仅过了一个月....
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(她的手镯就不见了)
George体重高达230斤
女朋友嫌他太胖而离开
后来他下定决心要减肥
1年过去了......
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(他中途没能挡住美食的诱惑
在狂吃中又胖了回去
右边是一个健身模特)
扎心不?说的是你不?
但这才是最真实的健身历程
漫长、挣扎、绝望、反复
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还是那句话,健身从来都不是一件轻而易举的事,你想象的练出好身材,跟现实中的练出好身材,往往差了十万八千里!
所以,如果想真正让自己通过运动来实现逆袭的话,首先就拿出凿肉的毅力来吧!
少喝鸡汤,多撸铁,莱维贝贝!