电视机前就能完成的减肥动作 每次十几分钟，让你高效减脂、持续燃脂

如今很多人都说没有时间减肥，没有时间锻炼身体，今天小编给大家介绍几种在电视机前就能完成的减肥动作，简单易学，哪怕每次只有十几分钟，照样让你高效减脂、持续燃脂！看你还有不闲锻炼的借口吗？俗话说：身懒，毁身材，心懒，毁容颜。没有丑女人，只有懒女人，这句话并不是没有道理的，为了自己的容颜及身材，妹子们还是动起来吧！

不多说，下面直接开始了

第一种：提踵

第二种：站立侧抬腿

第三种：侧弓箭步

第四种：开合跳击掌

第五种：提膝冲拳

第六种：靠墙蹲

第七种：曲臂撑

第八种：侧卷腹

第九种：侧卧抬腿

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