不同体质的春季养肝之法！
一年之计在于春，草长莺飞的季节，物跟随春之气蓬勃升发。如植物的土壤贫瘠，根系腐败，必定不会枝繁叶茂，硕果累累。
人也如此，所以抓住春日里的宝贵时光，给自己的身体推陈致新吧。
不同人群春天都有哪些不适？
1
血虚之人
疲劳，精力不济，力不从心，心悸，眠差，多梦，眠浅易醒，眼睛干涩，指甲凹凸不平，长竖纹，舌淡苔薄有齿痕，血少火旺，抑制不住的怒火蹭蹭上窜。
人群：产后妈妈，中年老母亲。
临床经常遇到新手妈妈，生娃耗损，带娃操心，夜间母乳，职场压力，不断掏空身体。妈妈们长期无法整夜睡觉，逐渐开始失眠，心悸，焦虑，脱发，这类人群的舌苔往往淡白有齿痕，指甲多凹凸不平或者白色竖纹。
为什么妈妈们会出现失眠等一系列的身体不适？
肝藏血，肝舍魂，肝为春之气，春天阳气生发，肝血不足，就如失魂一样魂不守舍。
老话说：睡觉是最好的补药，良好的睡眠使魂魄收藏，心神合一。如果把肝血比喻成河流，魂就像潜藏在河底的鱼儿，河水少了，鱼儿潜藏不住，则会燥扰不安；人也如此，气血不足了，睡眠就差了。难以入睡，越累越睡不好，似睡非睡，眠浅易醒都跟气血虚有关。
用柏子养心丸，归脾丸这类养血安神药调养一段时间，睡眠改善，心悸乏力焦虑这些症状也就随之消失了。
2
寒湿之人
关节重痛，比如脖子发僵，腰酸腿软，得热则舒。身体沉重，像被绳子捆住不得舒展，或者肌肉僵硬，感觉筋短，或者关节处自觉卡压。胃肠寒湿之人则会出现腹胀，腹痛，腹，等消化问题。
2021辛丑年之春为何如此难过？
从五运六气看：2021辛丑年“太阴湿土司天，太阳寒水在泉，中见少羽水运。”全年阴专其政，偏于寒湿。春日阳气生发，人体的血络也如春天的树儿草儿一样，向外舒展，寒湿阻滞经络肠道，气血愈伸而不得伸，正邪对抗，不通则痛。
人群：久坐低头族，肚腹寒凉者。
这类人群大多体型偏胖，肚子偏大，大椎“富贵包”，颈椎病，腰腿痛多与之有缘。温阳散寒，祛湿通络是这类人群的治疗大法。
葛根汤，肾着汤是这类人群的常用药。血得热则行，得寒则凝，艾灸祛寒通经络，此类人群适宜灸之。
胃肠湿气重的脾虚之人可服用“四神汤”。四神汤是民间的一个健脾，祛湿，止泻的食疗方，由茯苓，白术，山药，芡实组成，茯苓白术利水祛湿，山药芡实补脾固摄。
3
肝气不舒之人
闷闷不乐，悲伤欲哭，周身不适，但又说不清楚哪里不舒服。心烦气躁，手脚心热或手热脚冷，易怒易激惹，入睡困难，这种状态惊蛰后尤为明显，同时伴有胃腹腰凉。
肝郁的人少气懒言，不愿与人交往，或者做事提不起兴趣，疲于应付工作生活，女性大多会有月经不调或者乳腺增生。
人群：长期高压人群，生活不如意者。
另一种是活不如意，郁郁寡欢，对什么事都不感兴趣，特别容易疲劳，时间久了还会出现失眠，胸闷，心慌，消瘦等等的身体不适感，去医院检查，各项指标均常。
这种气机郁滞的身体，坚持锻炼出汗，阳气得伸，会随之而愈。
案例三则
女性，33岁，996工作，加班到晚间十点是日常。
主诉：情绪郁滞，闷闷不乐，身体沉重乏力，肩颈疼痛，经前水肿，头疼，经期腹痛。
注：长期肝气瘀滞，心气郁结，所以痧像是大块黑色的瘀斑。
女性，35岁，工作压力大，人际关系紧张。
主诉：情绪不畅，乳腺增生。
注：心气郁结，肝气不舒，背部的反射区凸出皮肤的黑紫色结节。
女性，36岁，养娃工作劳心劳累，疲于应付。
注：气血不足，痰湿血瘀的舌像和痧像，是身体乏力的根源，如果不及时调理，将是未来健康的祸患。
养肝茶饮方
《黄帝内经素问·四气调神大论篇》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
这段内容讲的是：万物要借助春天的阳气，发散体内的郁火，多食辛散的食物，把体内的郁热代谢出去；加强锻炼，代谢体内的痰湿；春天，把身体内的郁热痰湿代谢出去，顺应春天的气机，养生之道，逆而行之，肝气受损，夏季寒病则生。
①血虚之人茶饮方：酸枣仁，甘草片等量
②寒湿之人茶饮方：茯苓，白术，干姜，甘草片等量
③脾胃虚弱茶饮方：生姜3片，大枣三枚，新会陈皮1片
④肝气郁结茶饮方：玫瑰花3朵，大麦茶5克
⑤肝火旺盛茶饮方：蒲公英6克 薄荷6克