高杆位深蹲和低杆位深蹲，如何掌握这2种深蹲的技术？

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你只会用高杆位练深蹲吗？

《一》

【深蹲中高杆位和低杆位的差异是什么？】

高杆位深蹲，把杠铃放在斜方肌上，这时候大腿前侧发力比较多，股四头肌会很有感觉。低杠位深蹲则是由于杠铃放在斜方肌下端，对于像练力量举或者是翘臀的人比较合适。两者训练有什么值得注意的呢？今天魔兽思远跟大家分析一下！

《二》

【大腿粗的人真的比大腿细的人健康吗？】