神经衰弱怎么样用食疗进行调理？

神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力而产生的精神活动能力减弱的症状，是一种常见的亚健康状态，食疗对于调理神经衰弱就有着非常有效的效果那么我们应该怎样用食疗进行神经衰弱的调理呢？