桑巴舞台上纵情狂欢的肌肉凤凰！
臀神什么的，都快成了巴西的健身图腾。
今天要为大家讲述的（恩，也是上次答应大家的）故事，
除了网络意义上的“臀神”，还一位高度富于当地本土文化特色的代表性人物。
是不是很久没有在咱号体验到遇事先上一波图的待遇了呢？
要知道， Barbosa 美好的形体并非无源之水。据悉，早在18岁之前的青少年时期，Barbosa 就展现出对体育运动，尤其是体操类项目，抱有非常积极的兴趣。这为她后来的发展打下了良好的基础。
有趣的是，彼时她对此成为一名律师，这种在西方国家能使社会地位得到有效改善的工作，怀有更大的热情。由此，她便从家乡搬到了里约热内卢读书。
写到这里，娃子本来以为她是厌倦了法学带给她的枯燥生活，从而跑路去当了健身模特，
然而事实上真正让她分神的，在于就读法学院所需的高昂学费。
为了谋生而兼职成为一名桑巴舞舞者之后，Barbosa 在这样的一个环境下，迅速发现了自己能够投入更大热情的事业究竟在哪里。并且她青少年时期，积极参与体育运动所打下的良好形体基础，也在这时开始发挥作用，帮她促成自己对以后人生的选择。
作为巴西的国粹，桑巴（Samba ），是欧洲白人音乐与非洲黑人音乐融合的产物，音乐加舞蹈的混合体。音乐主要是由弦乐、打击乐和歌手来共同完成，而舞者则负责舞蹈的部分。桑巴是巴西最具代表性的国家象征之一。
每年一度的狂欢节是桑巴音乐展示的最佳舞台，来自欧洲、全球其他地方以及巴西国内的游客会在每年2-3月份挤满里约热内卢和萨尔瓦多，著名鼓团或者桑巴学校的游行演出是狂欢节的精华所在。
而我们本期的女主角，Gracyanne Jacobina Barbosa Vieira（她的全名），则在万千舞者当中，总能成为最亮眼的风景线。
175cm，的高大身材，绝对是一个从撒哈拉到北冰洋，地跨全球各地意义上的鹤立鸡群，很难不受重视。
最终，花花公子封面的约片，敲定了她在这条道路上去全身心投入的决心。2008年，在她25岁之际，她开始着手使自己得到一个全方位的升级。
大概也就是这个时候开始，Barbosa 的训练开始变得系统、严格了起来。约莫三四年的光景，2012年左右，我们今天得见的女神形象最终铸造成型。
Barbosa 的力量训练节奏一般是一周5练，休息2天。在这5次训练之中，她的最大“卖点”臀部和腿部，被放在了一周可以轮到2次的首要位置。而其他部位，肩、胸、背、手臂，有时甚至会被统统挤到1次训练当中来进行。
具体到组数与次数的安排，Barbosa 倾向于每个动作进行5组，每组重复15次左右。这可以说是一个典型的女子形体训练模式。Barbosa 的主业似乎用不着让她追求多达的围度，于是她便可以把主要目标放在控制体脂率和刻画线条上。
看起来，她也很会从大重量当中找寻成就感。是的，你不得不承认，身为女性Barbosa已然与大多数男性等量齐观的身形结构，绝对使她当得起大重量带给她的挑战。在网上，她曾经PO出来过一段深蹲450磅的视频（那也就是205公斤左右）。
这种跨性别的成就告诉我们，勇于使用大重量，之于你训练的意义，可以是多么的点石成金。你说是她本身高大的身材就有负荷大重量的天赋呢，还是大重量训练把她从徒有其表的傻大个队伍里救了出来呢？娃子认为这两种说法都成立。
营养方面，娃子发现在她的食谱上，有一种对西兰花的独特偏爱。它几乎是Barbosa一日6餐当中每餐必备的角色。你也可以试试看，既然它为我们今天介绍的肉感女神所推崇，那真备不住有什么只可意会的奥妙在里头。
目前，没有查到她参加类似于IFBB等职业赛事的消息。
然而作为健身模特，桑巴舞者以及网红，Gracyanne Barbosa 带给我们的魅力依然美不胜收。以后，作为健身人物，她的标杆意义还会再持续下去。成为一种美丽的模板，绝对是对一个以形体美见长的明星最实在的荣誉。
留言参与：喜欢今天的话题吗？她可是咱们熟知的一位奥赛巨星的爱人，也是我们前面介绍的两位女神的... ..."同乡"吧 ... ... 算是，反正也是巴西人。她是谁？呐，她的故事你们还听不听了？
