得了高血压，血压恢复正常就可以不吃降压药了？不妨了解一下
高血压是没有办法根治的，只能靠改变不良的生活方式和服用降压药物来控制。高血压也称血压升高，是血管持续受到较高压力时出现的一种疾病。心脏每一次收缩，会将血液压送进血管，从而将血液输送至全身。心脏压送血液推挤血管壁（动脉）所产生的压力就形成血压。血压越高，心脏压送血液所用的力就越大。据不完全统计，我国高血压的人数已经达到了3亿人次，发病率更是高达25%之高。尤其是近些年，越来越多的年轻人也患上高血压。
除了很少数的早期轻型高血压外，大多数的高血压是终身性的，需长期或终身服药。如果血压正常就不吃药，那么血压或早或晚将恢复到其治疗初的水平。因此，高血压患者要长期按照医生的要求坚持服用正规药物治疗，同时服用药物要定时定量。
除了药物以外，得了高血压的人还应该改变日常不良的生活习惯来配合治疗。因为高血压的健康四大基石是：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
1.合理膳食
生活中要以低盐、低脂、低胆固醇、低热量的食物为主，少吃含胆固醇高的动物内脏，多进食含维生素的蔬菜、水果，忌饮咖啡、浓茶、酒等刺激性食物，只要日常生活多注意，完全可以把血压，控制在正常水平。
2.适量运动
高血压人能不能运动，要看血压控制的情况来定。虽然运动的确会引发一定程度的导致心跳加快和血压升高，但这也是对肌体的一种锻炼，而且运动可以锻炼人体的心肺功能，大有益处。
3.远离烟酒
吸烟有百害而无一利，已成共识。而酒过量无益，少量尚存争议。所以对高血压伴有动脉硬化的人，饮酒后可能发生脑出血，造成死亡。高血压病人应该禁酒，尤其要禁绝烈性酒。
4.心理平衡
不幸得了高血压就需终身服药治疗，不仅花钱还可能会出现抗拒、烦躁的不良情绪。这些不良情绪会影响血压的波动，同样不利于血压的控制。因此高血压患者一定保持心态的乐观，家人也要细心照顾，多陪陪，一同面对。
想要控制血压需要药物以及日常生活习惯的配合，如果只吃药但是却不改变自己的生活习惯，也是徒劳无功的。也要记住不要乱吃药，不要随意换药，一定要在医生的指导下，定时定量，才能远离高血压的并发症，健康每一天。
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