退伍大兵走进健身房，这一波操作让那些大肌霸都黯然失色！

在健身房训练

追求的是力量和线条

而在部队中训练

除了追求力量

更多的是体能和控制力

所以有过从军经验的人

虽然绝对力量

可能不如健身房的大肌霸

但是力量与控制力的结合

绝对是让人惊叹

一边悬垂举腿

还能一边哑铃夹胸

身体却稳的一批

站姿腹肌轮难不难？

站姿腹肌杠铃片见过么

这个动作

MAX不知道

该说些什么好

MAX再努力五年

试试能不能做吧

训练身体的灵活性

这个腰腹力量

恐怕......

队伍大兵

总喜欢做一些

组合的高难度动作

秀的飞起

光有力量肯定不行

这个是......

引体向后？

这个仰卧举腿

是MAX见过的

难度最高的

为何退伍大兵如此屌

为何那些徒手大神如此屌

这个跟训练直接相关

我们大多数人

都是单纯的力量训练

而忽视了

身体的平衡能力和协调能力

还有核心控制能力

在这些方面

加强训练

才有可能让自己

更有力量的同时

更加的灵活