肌肉大并不意味强壮和力量

很多人都认为肌肉大就是力量的象征，在大街上，我们可以看到有些人在显示自己的大块肌肉，表示他们非常的强壮。而且在一些健身的地方，也可以看到很多人拥有大块的肌肉，这些人可以大量的运动。然而一些研究发现，只有大并不代表力量大，二者之间并不是正比关系。

研究发现，尽管肌肉纤维更大，但肌肉力量更小，表明肌肉质量不高。健美爱好者、动作电影明星和其他的健身者们会努力塑形肌肉，看起来就像动漫里面的超级英雄一样。

我们常认为大块肌肉意味着强壮和力量。但是研究发现，从细胞层次上看，健身者的大块肌肉的力量并不等同于力量型运动员(比如举重运动员或者短跑运动员)或者那些不锻炼的人。肌肉力量是力量型运动员速度的保证。

该项研究基于一组志愿者的肌肉细胞。实验对象包括12名健身爱好者，6名力量型运动员和14个对照组对象(经常运动但为经过重量训练的普通人)。曼彻斯特城市大学的研究人员汉斯·德根，对实验细胞进行刺激，然后评估细胞等长收缩的速度、力量和肌肉大小的关系。收缩会引起肌肉运动，但不会引起大块肌肉的运动，且肌肉长度保持不变。

通过对肌肉细胞大小的测量，特定区域或单个肌肉力量的产生是可以计算的。力量越大，肌肉的质量越好。研究者发现，健身者的肌肉细胞比对照对象的肌肉细胞要大，但力量要小。 这表明健身者的肌肉质量要比对照组差。

经过长期的调查研究发现，有些人拥有大块的肌肉，但是他们的力量并不大。因此我们应该改变那种错误的认识，在平时多注意锻炼身体，增强自己的肺活量，提高身体的抵抗能力，让自己拥有健康强壮的身体。在平时让自己的力量变大，那么你就会拥有更好的肌肉质量。