药店学堂-失眠怎么办？（附联合用药及药膳推荐）
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工作压力大、生活节奏快、环境改变等因素，据调查显示，中国失眠人数占总人数的22.5%，其中2.3%的人存在严重的失眠问题。
另一调研显示，近80%的受访者曾有失眠经历，其中超过57%的失眠者不能全面了解失眠的危害。
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失眠的中医辩证
鉴于失眠的中医辩证分型较多，为了让店员更好地记忆和准确地辩证用药，编者做了通俗的总结，可供大家参考。（未经允许不得转载）
1、 心“火”不眠
可以理解为：心被体内之火困扰，导致不能安宁。
症状主要有：失眠伴有上火症状。失眠，烦躁易怒，口干口苦、便秘，口舌生疮，舌苔黄腻等。
治疗药物有：牛黄清心丸（治疗心火旺）、朱砂安神丸（治疗心火旺）、龙胆泻肝丸（治疗肝火旺）。
2、 心“虚”不眠
可以理解为：心藏神，神靠心的气、血、阴液来供养。
症状主要有：心的气、血、阴液等亏虚。失眠时间长，伴有头晕、头昏、头痛，睡眠浅，怕声，心悸等。
治疗药物有：柏子养心丸、天王补心丸、安神补心丸、复方枣仁胶囊、脑心舒、养血安神片等。
3、 肾“虚”不眠或心肾不交
机理：肾主骨，骨包裹脑髓，脑髓由肾精来供养。
症状主要有：失眠，健忘，头晕耳鸣，腰膝酸软，咽干口燥，遗精带下，夜尿频多等。
治疗药物有：安神补脑液、补脑安神片、脑灵素胶囊、复方刺五加片、补肾益脑胶囊等。
4、 肝“郁”不眠
机理：肝郁化火扰乱心神。
症状主要有：失眠，伴有爱生气、心情不畅，心烦易怒，多见于女性和更年期妇女。
治疗药物有：解郁安神颗粒、逍遥丸、加味逍遥丸等。
一句话告知“失眠”的危害
失眠与肥胖、心脑血管疾病有直接关系，严重者可导致焦虑症、抑郁症等精神障碍，甚至会导致乳腺癌、前列腺癌等癌症的发病率增高。
门店联合用药指南
1、 失眠、烦躁易怒，并伴有口干口苦、便秘，舌苔黄腻等上火症状
（常见于中青年，特别是爱熬夜的年轻人）
联合用药：牛黄清心丸+花旗参片
牛黄清心丸：清心化痰，镇惊祛风。
花旗参片：归心、肺、肾经。补气养阴，清热生津。
2、 失眠兼有高血压、心脏病：有头晕、头痛、胸闷等症状
（多见于中老年人）
联合用药：复方枣仁胶囊+七叶神安片+全天麻胶囊
复方枣仁胶囊：养心安神。用于心神不安，失眠，多梦，惊悸。
七叶神安片：为安神剂，具有益气安神、活血止痛功效。用于心气血不足、心血瘀阻所致的心悸、失眠、胸痛、胸闷。
全天麻胶囊：此处用于针对眩晕、头痛等症状。
3、 失眠伴有精神紧张、心烦易怒之女性，也常发于经期前后。
联合用药：解郁安神颗粒+谷维素+B族维生素
解郁安神颗粒：具有疏肝解郁，安神定志之功效。主治情志不畅，肝郁气滞所致的失眠，心烦，焦虑，健忘等。
谷维素：植物神经调节剂，可起改善睡眠的作用。
B族维生素：VB充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力，从而起到改善睡眠的作用。
4、 睡眠质量差，耳鸣，腰酸腿软，常见于更年期妇女、肾虚、或心肾不交者。
联合用药：补肾益脑胶囊+安神补脑液+褪黑素片
补肾益脑胶囊：补肾益气，养血生精。用于气血两虚，肾虚精亏所致的心悸气短，失眠健忘，盗汗，腰腿酸软，耳鸣耳聋。
安神补脑液：生精补髓，益气养血、强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
褪黑素片：调节人体睡眠、提高免疫力、抗衰老、防癌等作用。
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药膳和保健
失眠是可以治愈的。大多数失眠与心理因素有密切关系，因此，消除焦虑情绪、学会放松自己、树立自信心等心理行为治疗有助于提供睡眠质量。
适当的运动、均衡的膳食也对失眠的治疗有很好的辅助作用：
1、 大枣甘麦舒心茶
【材料和做法】大枣12枚、小麦30克、甘草6克、合欢花9克，加水煮沸后用小火煮5分钟。冷却后调入蜂蜜，每日1剂，代茶饮。
【功效】此茶具有益气健脾、宁心安神的作用，非常适合更年期综合征的失眠患者食用。
2、 百合莲子粥
【材料及做法】取干百合、莲子（带芯，水中泡发）、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。
【功效】此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦、伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
3、 首乌灵芝粥
【材料及用法】取何首乌、灵芝各15克，水煎取汁去渣后加入糯米50克共煨粥。日服2次。
【功效】益肾养血，养心安神，适用于心血不足而致的头晕失眠者。
4、 沙参百合玉竹煲猪心
【材料及用法】沙参、玉竹各20克，百合、莲子各50克，猪心1个。材料洗净，加入适量清水煲汤服用。
【功效】清心润肺、安神定惊。适用于心血不足，肺阴亏虚所致的口干咽燥、心烦失眠、咳嗽少痰等。
5、 酸枣仁粉
【材料及用法】酸枣仁50克，炒熟后研磨成粉，分5小袋，此为一个疗程的药量。每天晚上临睡前一小时服用一袋，连续服药1-2个疗程。
【功效】酸枣仁中含有养心安神和抑制中枢神经的药物成分，能较好地促进睡眠和治疗失眠症。
来源：店讯通
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