被健身房小哥骗了？专家称平板支撑超10秒无意义

【被健身房小哥骗了？专家称平板支撑超10秒无意义】“平板支撑”已成为很多健身课的必练项目。但日前加拿大滑铁卢大学脊柱生物测定学荣誉教授斯图尔特·麦吉尔提出，保持平板支撑超过10秒钟没有任何意义！“除了声称创下某个纪录以外，这样的运动没有什么用处”，他表示，缩短平板支撑的单次持续时间而提高频次会更有益。via参考消息