女人月经不调、肥胖、下腹寒冷，根源在宫寒!

中医讲百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，主要有月经不调，肥胖，下腹寒冷而痛等三种症状。

(1)脂肪。感冒的症状之一是体脂，伴随着呼吸短促，失眠，多梦，没有排卵和其他症状。子宫的热量不足，为了维持自身的生理机能，脂肪起到“保护宫使者”的作用，子宫的更冷的身体需要积累脂肪，从而引起体重增加。

(2)月经失调。前腹有胀痛的感觉，有增加的痛经，酸疼或疼痛，有两种乳房肿胀的疼痛，还有一些有恶心和恶心的症状。腹膜疼痛，腹部凉，月经色黑有血凝块，个别女性的疼痛程度难以承受。

(3)冷,有时小腹疼痛,月经期有时错了,颜色是光和小,精神差,正常腰酸腿软,尿液更重要的是,月经少,性欲降低,舌头是白色地衣,脉冲重。真正的阳虚,腰酸,如折叠,肤色暗黄,有意识地小腹并不温暖,四肢没有温度,主要和弱脚冷,格调低俗、无味,喜欢吃干的,有点月经错后,白带,频率或尿失禁,苍白的舌头,白色油腻的苔藓和滑,弱脉冲下沉。

关于暖宫的一些小知识：

1、把握吃凉尺度

中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激凌一天不超过两个。

2、吃凉热要有顺序

有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

3、分辨寒食

除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。

4、餐前姜茶

养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替子宫把关。

5、宫寒宜吃食物

暖宫乌鸡是最好的，补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、牡蛎、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。

此外，红枣、牡蛎、龙眼肉等也是养生温宫补血的佳品。另外，平时一定要注意保暖，尽量少吃凉性的东西，绿茶、西瓜、冷饮都尽量少吃。

6、宫寒忌吃食物

女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物，血之运行，贵在按时满盈，经候如常，则能摄精成孕。恣食生冷寒凉食物，容易寒邪内客，血遇寒则凝滞，常可导致月经不调，而影响受孕。

中医认为月经不调、不孕不育、痛经闭经等妇科症状多是由宫寒导致的。调理宫寒先散体内寒气，驱寒补阳才能暖身暖宫.