燃脂不等夏天来，每天坚持24分钟，趁早练，趁早瘦！

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文/郭老爷

瘦下来是每一个肥胖者的梦想，行动起来也是每一个肥胖者最缺乏的。许多人在健身前都是计划满满，壮志凌云的，什么不空谈，拒绝拖延.....结果呢？记住“每天一小步，未来大成就”就是考验你的耐心，其实这不是我们的意志不够坚强，而是没有养成很好的习惯而已。

减脂就是先控制卡路里的摄入，然后再通过适当的运动来消耗多余的脂肪，这样才可以达到健康瘦身的效果。下面给大家分享6个超燃脂的健身操动作，从今天开始，从现在开始，瘦身塑形不是梦。每个动作做1分钟，动作间休息30秒，做4组，组间休息60秒，完成整套动作一共24分钟，配合音乐更棒哦！不管是男生还是女生，只要养成健身运动好的习惯，以简单的目标督促自己去完成，任何梦想都有可能去实现的。

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以上就是我学习健身中的一些见解，希望对大家有一定的帮助。

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