影响牙齿健康的6个坏习惯，你中招没？

俗话说，牙好胃口好，如果想要吃的比较好，那么首先得需要拥有一口好牙，如果牙齿不好，感觉吃什么都不会想，随着社会的发展，越来越多的人也重视自己的牙齿健康问题，其实重视牙齿保健对我们身体有很多的好处，但牙齿保护方面有很多人也存在着误区，在日常生活中有一些不起眼的生活小习惯也正在影响到你的牙齿健康，导致你的牙齿寿命逐渐缩短，下面就随小编一起来看一下吧。

这6个生活中的“小习惯”，可能影响着你的牙齿健康！

1、经常咬过硬的食物

如果想要保护我们的牙齿健康，必须在日常生活中引起一些不良的饮食习惯，千万不要在用自己的牙齿去咬一些过硬的食物，包括一些骨头，带壳坚果等，如果过多的去要朋友，很容易会损伤牙周膜，加速牙齿的松动，还有可能造成牙齿的崩缺和折裂，这些对我们的牙齿伤害是非常大的，所以在日常生活中千万不要咬过硬的食物。

2、经常饮用碳酸饮料

在日常生活中，很多人会出现牙敏感，引起牙敏感的原因是经常喝一些碳酸饮料，比如可乐，常喝可乐的话，很容易会损伤我们的牙齿，因为我们的牙齿表面保护层并不是那么厚实，也有非常薄弱的地方，如果经常喝一些碳酸饮料，很容易会破坏牙齿的表面，是牙本质就暴露了，对我们的牙齿有很大的刺激，所以在日常生活中一定不要经常性的喝一些碳酸饮料，如果吃一些过酸的食物，如柠檬，苹果醋饮料这些东西的话，一定要及时漱口。

3、饭后不及时漱口

在日常生活中，大部分人吃完饭之后都不会及时的漱口，如果他吃完饭之后不及时的漱口，会是饭后的残渣残留在口腔，这个时候口腔细菌与发酵碳水化合物可产生的酸性物质，会破坏牙齿，对牙齿健康非常的不利，所以饭后一定要及时的漱口。

4、刷牙用力过猛

在日常生活中，有的人刷牙也是会比较用力，有些人就会用大头的硬毛刷，横向的拉锯式刷牙，这样的话对牙齿的损伤是非常大的，还有可能会造成牙龈萎缩的情况，这对我们的牙齿健康非常不利，所以在日常生活中刷牙尽量不要用力过猛。

5、冷水刷牙

如果用过冷的水刷牙，对牙齿健康也是非常不利的，长时间用冷水刷牙的话，还有可能会引起起牙髓出血和痉挛，导致牙周炎、牙龈炎的情况出现，对我们的牙齿健康非常的不利。

6、睡觉经常磨牙

其实磨牙是咀嚼系统的一种功能，异常运动，如果长时间磨牙的话是非常伤牙，不但伤咀嚼肌，而且还伤骨关节，对我们的身体牙齿健康是非常不利的，而且经常磨牙的话影响睡眠质量。

现在好好对待你的牙齿，将来牙齿就会好好对待你~！