在第一个月后不离开健身房的11种聪明的方式

你有没有再次推迟你加入健身房的计划？也许今天那个“星期一”已经到了，你要定期开始适应。

小葵聚集了11种聪明的方式来激励你，这将帮助你使日常运动成为你生活中的重要组成部分。

1、不要考虑你将如何开始

不要害怕成为“害群之马”。并非所有的人都有理想的外表。大多数训练者通过镜子中的自己来控制他们的练习的正确执行，而不是为了嘲笑新手。

2、假装它是一款游戏

准备一种与自己竞争的方式。每个训练日在纸质日历上用红色十字标记。你的目标无非是创造一个连续的十字架链，时间越长越好。

3、给自己买一件漂亮的衣服

一些研究人员声称，红色运动装有助于取得胜利。这正是你需要的。

4、找到离你家最近的健身房

这将帮助你避免诸如“天气丑陋”，“交通时间过长”或“我明天就要去”等借口。

5、创造一个积极的环境

耳机中最喜爱的音乐会影响我们的情绪，并将我们转化为积极的情绪。健身房的积极环境是赢得了半场胜利。

6、给自己买三个月的健康卡

这个小窍门将为你的“内心的贪婪”起作用。你花了钱，你必须记下来。但不要购买年度套餐：这太夸张了。一点一点地开始，你一定会成功！

7、制定工作计划

记下你每天要训练的次数、时间、地点和你要做什么。这样可以防止你第一次到达健身房时丢失身体，并会组织下一次训练。

8、提前准备健身包

对于那种“哦，今天我不准时”类型的借口被激活的情况，这是一个有效的技巧。

9、雇用一名私人教练

一个好教练是你的“魔力推动”，它不会让你放松训练，并帮助你达到最佳效果。

10、在本月底给自己的一些东西

给自己一些东西作为奖励，即使是小的东西。

11、完成，坠入爱河

健身可能是你自己的伙伴。如果它导致你的人际关系的复苏呢？毫无疑问，爱是最好的动力！