7个虐腹动作,让你拥有马甲线
注意做动作时要体会用腹肌发力,
具体请看以下动作:
NO.1
3-4组12-15次
NO.2
3-4组12-15次
NO.3
3-4组12-15次
NO.4
3-4组12-15次
NO.5
3-4组12-15次
NO.6
3-4组12-15次
NO.7
3-4组12-15次
注意做动作时要体会用腹肌发力,
具体请看以下动作:
NO.1
3-4组12-15次
NO.2
3-4组12-15次
NO.3
3-4组12-15次
NO.4
3-4组12-15次
NO.5
3-4组12-15次
NO.6
3-4组12-15次
NO.7
3-4组12-15次