健身教练可能和你想的不一样
私教！不仅仅是一对一教学！
很多健身爱好者对于私教可能没有太多的了解
很容易就会认为
私教就只是人少一点，环境安静一点
但实际上
私教是一种完全不同的练习机会和学习体验
区别不仅是学生人数
好的私教课和大课比较
有着完全不一样的结构和规则
学会这些训练方法，
不请私教照样有迷人身材。
砸私教饭碗的终极教程
每次看到相关话语
只想呵呵哒
说得好像看了这些计划
就能健好身，拥有好身材一样
是时候跟大家讲道理了
私教真的比你懂健身！
为什么选择一对一私教
①私教懂得你的身体
训练计划不会告诉你
你的身体情况
包括：基础代谢、
体脂率、身体质量、
脂肪、水分、肌肉含量
以及相应的训练、饮食计划
但是当你请一个私教的时候
TA会给你身体做测试
然后根据你情况设置计划
比如身材偏瘦的需要适当增肌
相应的饮食、训练都得偏向这个目的
身材肥胖的给你分析原因
调整作息、饮食
减脂的话相应就需要多加有氧
为了确保减脂效果
也要在计划中加入力量训练
塑造体型的同时也能提高基础代谢
②私教能陪你坚持
健身是一个艰难之路
特别是对于没有运动基础
又想通过运动塑造完美体型的人
没有人会讨厌舒适
小时候都知道爸爸妈妈不在家
就可以偷偷看电视不写作业了
这个时候训练计划就跟作业一样
没有人要求你必须完成
你就会告诉自己要不算了下次吧
日复一日，明日又明日
这个时候就需要一个人时时监督自己去训练
私教就是最佳人选没有之一
因为他们比你更加懂得你的身体
也因为接触久了逐渐了解你的脾性
知道怎样能让你更坚持
突然想起以前私教给我上课
坚持不下去的时候就跟我说
再坚持一下
你的大胸肌又更加迷人了
③私教帮你运动康复
圆肩驼背、骨盆前倾、
O型腿、X型腿
腰部损伤、左右侧肌肉不和谐...
等等问题，都是因为现代生活、工作
或者训练带来的不良影响
一位专业的私教
能辨别出你的问题所在
并且通过运动来帮你康复这些问题
健身不仅仅是身材
还包括体态、整体视觉效果
话说前两天采访学员
她的脚受伤了
家人们都慌了
说要带她上医院拍片什么的
只有她自己很冷静地说不用
因为之前康复课学过
她非常清楚这只是韧带拉伤了
做一些运动就可以帮助修复
学点康复只是真是重要又实用
④私教比你懂健身
私教真的比你懂健身
基础实践训练、普拉提、格斗、康复等
他们三个月心无旁贷地学习
就是为了给你更专业的体验
给你你想要的身材
哪些人适合私教
从未接触过健身的初学者
希望进一步提升自己的健身修习者
身体有特殊情况的人群
比如身体曾经受过伤
或者有有些慢性疾病的练习者
孕期，颈椎问题，脊柱问题，腰椎问题等
希望塑造形体或者强身健体的修习者
工作繁忙的人群，没有固定的练习时间
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