54岁乡村大妈健身，身材如同少女，老公却挺着大肚腩，尽显苍老！

健身很多时候会给我们惊喜，当你年过50，你会发现，身体健康有多么重要。

这位大妈今年已经54岁了，身材却如同少女一般，竟然还有马甲线，能看出她是个经常健身的妇女。

杰丽思大学毕业后就跑去乡下了，开了一个农场，还有一家加油站和便利店，如今跟丈夫已经生活了26年了。

而在50岁的时候，她突发奇想想要健身，并且自己动手在家里搞一个健身房，并且入手不少健身器械，用来锻炼肌肉。一坚持就是几年。

她每周安排4-5次锻炼，每次训练1小时左右。如今的她一次引体向上20个不成问题，平时的训练内容也是丰富多样。

不仅健身，她平时做农活时，还会趁机锻炼，促进肌肉增长。

杰丽思平时的体力活强度可不低，像锯木头、砍木头，扛木头，都会特别有激情，还会扛着木头做深蹲。

杰丽思跟她女儿站在一起，看着如同姐妹。她会鼓励自己的儿子女儿一起加入健身事业，不过却没有成功。如今身材直逼女儿。

还有她丈夫也不太喜欢健身，年纪上来了，大肚腩也有了，胡子也发白了。

健身无法让时光倒流，但能让你拥有一个更健康的身体。如果你也想跟着位乡村大妈一样拥有一个好身材，那现在就开始健身吧！

想要获取“新手一个月减肥计划”？微信公众号：zjjzhi，教你怎么训练，解答各种增肌减脂问题！