终于盼来了方剂啊，可是却失眠了

经常有人会埋怨自己睡不好，而且也确实想尽了一切的办法来解决这个问题。但是他们努力的方向错了。

过年导致失眠因素1：晚饭胡吃海塞

在外拼搏的一干人等突破了春运难关，千里迢迢地回到故里之后，面对一大桌子的美味佳肴，哪能不吃个心满意足呢？这还没完，节后的同学聚会、相亲会、应酬都会挨个等着你，无论是哪个“会“都少不了一顿胡吃海塞。

由于春节期间人们几乎没有什么运动量，如果吃晚饭的时间太晚或是晚上吃得太撑，都会直接增加你肠胃和肝脏的负担，让它们加班加点的“工作“。这样不仅容易导致消化不良、胃胀的发生，也会间接影响到你的睡眠质量

过年导致失眠因素2：睡前喝酒过量

现代人完成度很高的把“无酒不成席“这句话从古代一直贯彻到了现代，春节的大小宴席又哪能少得了酒呢？有人说喝酒才能让人睡得更香更沉，事实上还真不是这么回事。

人喝完酒之后总是晕晕乎乎的，表面上好像能让你快速入睡，其实这只是一个障眼法。酒精会严重影响人们进入到深度睡眠的阶段，让人长期处于似睡非睡的状态，十分不安稳。