≡
健康头条.健身
推荐
养生
中医
营养
女性
慢性病
儿童
心理
健身
防癌
男性
常见病
女生马甲线专用 目前最流行的卷腹动作
文 / 健身集结
2018-01-14 16:38
如果想练腹肌,最好是卷腹。一组20个,开始时难以坚持,一定不能偷懒,要严格按照动作要求,哪怕中途稍微停歇。大约一个半月下来,腹部会变得相当紧致。如果再加上每天40—50分钟的慢跑,低脂饮食,腹肌指日可待!你每天的积累都不会白费,4周之后你会成为别人惊讶的对象!四个动作助你燃烧腹部脂肪。
Step1
Step2
Step3
Step4
Step5
推荐阅读:
隐藏在生活中的肠癌“陷阱”,医生直言:这类人群务必引起警惕
文 / 小南医生说健康
一老师怀孕5个月玩长跑,这样好吗?其实孕期这样运动才最好
文 / 映雪育儿
身体有火气吃什么食物降火好
文 / 北青网
如何制服调皮捣蛋的熊孩子?这位瑜伽老师有妙招!
文 / 练瑜伽体式
夏季减肥好方法等于4个简单有效的减肥运动+3款减肥食谱
文 / 一叶阳光
朱砂治好了济南女性邪病,也治好我十年的失眠
文 / 策划专家邵珠富
一位白血病孩子的妈妈告诉你她是如何让孩子得白血病的,宝妈我来教你几招除甲醛
文 / 好妈妈母婴
怀孕期间你有没有这样的“症状”?出现这样得症状表示宝宝很健康!
文 / 沅熙爸爸
女人脸上有这4个表现,可能被妇科病缠上了,发现一个最好去查下
文 / 黎老师说健康
从咳嗽到肺癌只1个月!杭州呼吸科专家提醒
文 / 都市快报
首页
养生
中医
营养
男性
女性
儿童
心理
健身
慢性病
常见病
防癌