≡
健康头条.健身
推荐
养生
中医
营养
女性
慢性病
儿童
心理
健身
防癌
男性
常见病
女生马甲线专用 目前最流行的卷腹动作
文 / 健身集结
2018-01-14 16:38
如果想练腹肌,最好是卷腹。一组20个,开始时难以坚持,一定不能偷懒,要严格按照动作要求,哪怕中途稍微停歇。大约一个半月下来,腹部会变得相当紧致。如果再加上每天40—50分钟的慢跑,低脂饮食,腹肌指日可待!你每天的积累都不会白费,4周之后你会成为别人惊讶的对象!四个动作助你燃烧腹部脂肪。
Step1
Step2
Step3
Step4
Step5
推荐阅读:
我怀孕,老公陪我去做产检,听完医生的话,老公却逼我打胎
文 / 十二月的梧桐
就知道哪难受,不知道挂什么科的号?最全挂号指南来了
文 / 健康时报
重视妊娠期肝病的早期诊断
文 / 临床肝胆病杂志
男人这3个坏习惯最容易把身体搞垮,尤其第1个
文 / 康复百科
吃辣椒也要分季节?这事你肯定不知道!
文 / 湖南匡老五辣业
为什么你的宝宝会得白血病?家长们注意了!
文 / 黑白菜
笑话分享:直到上了大学后,我才知道,笑露八齿露得都是上排牙齿
文 / 汤先生的漂流鲸
经常这样健身是没有效果的,停止无用健身吧
文 / 运动减脂课
做到这7点,过敏性鼻炎再也不会缠着你
文 / 维普生体质医学
湿气重刮痧还是拔罐还是艾灸 湿气重刮痧好还是拔罐好
文 / 艾灸百科
首页
养生
中医
营养
男性
女性
儿童
心理
健身
慢性病
常见病
防癌