最火的腹肌马甲线训练教程—洗衣板式腹肌

【最火的腹肌马甲线训练教程—洗衣板式腹肌】腹肌马甲线是平坦腹部的最高境界！现在很多女星、达人都在练，形成了新的美腹潮流。光拥有小蛮腰还不够，“腹肌马甲线”才是美和性感的标志。下面每个30次，坚持做8—9组。每天只需1小时，坚持30天，性感的腹肌马甲线你也能拥有！

新的一年就再来加一碗诚意满满的鸡汤

好的，愿我亲爱的婊贝们心情开心（因为小编我不开心没精神*_*）头疼 为了钱只能先熬着。。另外小编也是一个爱跳舞+滑板和特想尝试攀岩蹦极的女汉子，感兴趣的婊贝欢迎关注我，之后有时间我会不定期放送视频出来。我的口号是：坚持不懈早日练出马甲线！