当练瑜伽的时候我们在想什么

我们为什么会选择瑜伽？

瑜伽作为一个古老的练习法而被当代人所追捧，并不是如大家所想的因为其中的哲学含义云云，更多的人是为了用瑜伽当中的身体练习法，从而作为一项健身运动来参与。如今科学昌明，健身运动的项目也是日新月异，也颇具简单性、趣味性。可是还是有那么多的人选择了入门颇难的瑜伽作为起始的健身项目。

我想，大家选择瑜伽的原因不外乎两点：1、徒手；2、有效。

相对于很多现代化的运动来说，瑜伽这个项目不需要大型器械，也不需要特别的场地；只要你想，随时随地都可以练习，所以就成为大家健身的首选。其次，瑜伽练习不仅效果显著，并且具有不可替代性——这是目前唯一一种把心智与精神融合在运动中的一项身体练习，不仅可以让身体健康，更能让紧张的精神放松。

瑜伽为什么难？

相信每一个第一次接触瑜伽的人来说，都会觉得那些动作都是外星人才能做到的。

假如有一列火车，它的每一节车厢都是不同材料做的，有的是铁，有的是木头，有的是塑料，这列火车还能跑的快吗？当然不能，因为跑快了相对不结实的车厢就要断掉。我们的身体也是一样，有的地方强壮，有的地方柔弱，所以很多原本可以做的动作，现在却做不到了。

做不到的体式如果不练习，岂不是永远做不到？

非也。这就是瑜伽的神奇之处。

我们接触的很多其他的运动项目，较多的是竞技类的项目：比如跑步、打球；参与的目的很清楚，就是要做到这些项目的要求动作。可是瑜伽是没有什么具体要求的，它只是要求平衡，并没有要求要做到哪些动作。

想自己对着视频学，学好一点了，再去办卡跟老师学。

这应该是广大初学者们的心声了吧。其实我也是从一个什么都不会的初学者，一步一步走到今天的，所以对于大家怕花冤枉钱的心情非常的理解。

中国有句古话叫做：“师父领进门，修行在个人。”

当我们想要做一件事情的时候，最重要的就是跨过“什么都不懂”的那道门槛，也就是从“无”到“有”的过程。

当我们对瑜伽一无所知的时候，也就是最具有可塑性的时候，这个时候选择一个好老师来带自己入门是非常重要的。这个时候如果学得好，不但事半功倍，很有可能以后都可以脱离老师自己学习，不但省力，而且省钱的很呐！我认识很多练习者，因为初学时错误的练习导致身体受伤，而又花费很多时间和金钱去治伤，甚至对瑜伽失去信心；没有找到正确方法练习，而长时间没有进步的也大有人在。