面部瑜伽练习：让你更年轻

面部瑜伽越来越受人欢迎，因为它在任何时间，任何地点，随时随地都可以做，而且面部瑜伽的好处很多：它可以帮助延缓皱纹的出现，防止皮肤下垂和起皱，但也是放松和有趣的！

面部瑜伽练习对于任何人来说都是一件很棒的事情，它可以保持肌肉强壮，增加胶原蛋白和弹性蛋白，缓解紧张局势。

面部按摩有什么好处？

通过使用面部瑜伽定期按摩脸部，你将增加循环，淋巴液流动和清除毒素。这将减少肤色不好，浮肿和黑眼圈，让皮肤看起来更健康，更年轻。

眼睛按摩动作

为了减少眼睛周围的线条和皱纹，并使眼睛更加健康和黑亮，请将两根中指放在眉毛之间，然后用食指向眼角施加压力。抬起头，开始向下移动下眼睑，做出强烈的斜视。然后放松并重复6次。要完成你的眼睛闭上10秒，然后放松。

怎么按摩皮肤？

尝试长颈鹿音调和提升下颚和颈部区域。向前看，把你的指尖放在你的脖子上，当你向后倾时，轻轻地抚摸着你的皮肤。把你的头放下来，重复两次。然后尽可能伸出下唇，将手指放在锁骨上，将下巴向上，拉下嘴角。保持深呼吸4次。

如何收紧脸颊？

我设计了“笑容平滑剂”来减少口腔周围的线条，提升和紧实脸颊和下巴。用你的嘴唇隐藏你的牙齿，做一个O的形状。然后，尽可能地微笑，并保持隐藏的牙齿。重复6次。接下来，握住微笑的形状，并将一根食指放在下巴上。然后开始移动你的下巴，当你向后倾斜你的头。放松并重复两次以上。

请记住，每天为你自己做两次10分钟的的按摩。