减肥每天只做这三个动作，你也可以拥有张雨绮这样的身材
张雨绮微博证实怀孕了她不但嫁得好、身材好，个性还非常独立。胖宝宝们，你们是不是羡慕嫉妒恨了呢？话说，女神的身材当初也是属于微胖的，典型的山东大嫚，她是怎么减肥的？
有氧运动是必不可少的，从张雨绮的分享中我们不时可以看到跑步的身影！
除了室外的还有室内的！
不只这些，还有瑜伽。
还有肌肉训练！
再看，还有腹肌滚轮！
看了这么多，我们有什么可以借鉴的呢？怎么组合才能够拥有像女神那样的身材？
早中晚各一杯蜂蜜水；
蜂蜜具有燃烧脂肪的作用，虽然它属于甜食，但是本身不含有任何的卡路里，同时还能帮助排出体内的宿便和毒素。
2. 每天3组平板支撑；
很多人做平板支撑，一开始可能连一分钟也做不了，但是，不用在意，我们可以制定一个目标，每天比前一天多坚持一会儿，哪怕是一两秒钟，慢慢的，不出俩月，我们会惊喜的发现自己瘦下来了。
3. 每天跑步20-40分钟。
跑步在前边的文章中多次说过，跑步是典型的燃脂运动，可以有效地减去身体的赘肉。
另外，记得运动前要做热身，舒展筋骨；运动完可以做一下瑜伽的冥想！
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