澳大利亚肌肉女神,卧推近80公斤,你比得过她吗?

文 / 健身小汪
2017-12-15 13:08

都说女人有肌肉不好看,但事实上女孩子练一些肌肉,会让自己看起来肌肉线条更完美一些,尤其是个子高的女孩!

澳大利亚肌肉女神,卧推近80公斤,你比得过她吗?

Kiki Vhyce来自于澳大利亚墨尔本,是一名健身爱好者,健美运动员以及杂志模特。她的身高接近177.5cm,2010年体重仅仅56公斤,是非常瘦削的排骨类型。

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由于对自己的身材非常不满意,她便开始迈入健身房进行增肌训练,健身5年后,她的身材越来越好,粉丝也越来越多,ins上的照片代表了她的训练历程,后来参加了墨尔本大大小小的健美比赛,赢得了很高的人气,迄今为止已经拥有43万粉丝。

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她健身的最好成绩为,杠铃深蹲重量100公斤,屈腿硬拉重量为110公斤,杠铃卧推重量为80公斤。在某些方面,她的成绩都比很多男性要强大,这也许是一种天赋,但更多的是5年中的点滴努力!

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2017年,健身6年后的她,体重已经接近74公斤了,这不禁令人咋舌。因为在我们通常的观念中,好女不过百,除了她的身高之外,更多的肌肉量是她获得好身材的资本,很多粉丝都为她的身材而痴狂!

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但健美的身材伴随着更严苛的训练,她每周需要健身6天,一次训练1.5个小时,以大肌肉群训练为主,然而她会将下半身肌肉拆分成三天进行训练,从臀部、股四头肌、大腿后侧肌肉,各选一天进行专门训练。

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这就是她为何拥有如此傲人臀腿纬度的原因,但因为打健美比赛,她脱掉了很多脂肪,所以看起来虽然肌肉棱角更分明了,但似乎显得老了一些。所以很多粉丝劝她从健美圈中退出来,毕竟你还是稍微有肉一些好看,各位比较下第一张和最后一张照片就知道为何了!