息肉不等同于“肿瘤”，但有个部位的息肉，很容易变成“癌”

上学时候有鼻炎，一开始觉得没什么，后来听说鼻炎严重的会导致记忆力减退，学生学习成绩下降，家长开始觉得这个小东西要赶紧解决才好，于是开始各种求医问药。因为常年鼻炎，鼻涕一直不断，说起来还是比较影响形象的，自己也比较关心，看了很多医院的广告，原来鼻子的问题不仅仅有鼻炎，还会有鼻息肉，甚至是鼻癌的问题。当时就觉得很害怕，幻想着自己会像韩剧里的女主一样患癌死去。

说到息肉，和结节或者增生有些类似，都是身体原本没有的东西后来有了病变自己长出来的，平白多出了那么一个东西，很多人都会往肿瘤上面去想，其实大可不必，大多数息肉都是良性的。不过若是人的肠道长了息肉，就要小心，尽早解决为宜。

当肠息肉出现了变化，身体会有哪些表现?

粪便变细变稀。粪便是在肠道内形成的，最终也从这里排泄出去，其变化是很能反映出问题的。健康的人士排泄出的粪便，就是人们在聊天表情包看到的那种一层层堆叠的三角形粪便。再次一点的粪便，也应该软软的、黄黄的，形如香蕉。粪便不能满足这两种情况的，身体状况不会太好，当大便变得稀薄、变得很细时，就是在暗示健康状况堪忧了。

排便习惯改变。正常人每天也就拉一两次粪便，而且会养成一种排便的习惯。每天排便时间基本是固定的，就像吃饭一样，到点了就要排便。很多情况可能引起排便习惯的改变，比如工作时间的调整、感冒发烧之类的。在毫无缘由的情况下，排便习惯突然发生了改变，每天的排便次数增多，也不按时按点排便了，甚至是经常会有便秘和拉肚子交替出现的情况时，肠道健康可能与日俱下。

进食后腹部疼痛。饮食相关的问题，基本和肠道有关。如果经常在吃饭时发现腹部有疼痛感，是不容忽视的。一般来说，这种疼痛感并非只是在吃饭时出现，而是在进食后变得更加剧烈，平时也会时常有隐隐疼痛感。

要想阻止这种变化，应该如何做?

多吃粗粮。年轻人多半不爱吃粗粮，原因就在于其口感粗糙。然而，粗粮中含有丰富的膳食纤维，而这种纤维可以帮助改善肠道蠕动速度，促进肠道排毒。类似玉米等粗粮，还能预防肠道的进一步演变，既可以直接煮了吃，也可以用玉米面熬粥喝。当然除了粗粮之外，蔬菜水果中的膳食纤维含量也很高，同样可以多吃。

控制体重。体重过于肥胖的人，身体的代谢速度要比常人慢好多，脂肪以及其他的代谢废物无法在短时间内排出。时间久了，在肠道中累积的数量也会越来越多，使得肠道负担加重。因此，通过各种方式把体重控制在合理范围内，是必须要去做的事情。

肠道健康和我们的饮食习惯关系最大，所以一旦肠道不好了，就要及时从饮食方面开始调理。多吃可以帮助肠道消化的食物，少吃油炸辛辣生冷等刺激性食物。同时保证三餐规律，营养均衡。让肠道更好地运作，加快其蠕动消化，运动就不可少了。其实做好这些，也正是控制体重所需要做的事情，所以平时就要注意管理好自己的身材，不仅形象更好，身体也会更健康。