让你拥有饱满事业线的5大瑜伽体式！

当今市场上有很多关于丰胸的产品或者方法，比如精油，药膏，真空吸盘，手术等都可以使胸部尺寸变大，那么瑜伽是如何丰胸的呢？为什么瑜伽法能脱颖而出?首先是因为它能自然让胸型更加坚挺饱满，视觉效果上胸部会丰满许多；其次不会产生任何副作用。

有研究表明：几乎所有的女人都知道自己的胸部尺寸并且比较在意胸部的大小，听起来怪怪的，但事实就是这样。因此，我们应该感到庆幸，有了瑜伽，就不必求助于会产生有害副作用的化学诱导方法来丰胸了。瑜伽丰胸原理主要有两种，一种是帮助增加胸部脂肪来增大尺寸，另一种是使胸部肌肉更加强健来扩大尺寸。简言之，练习瑜伽可以乳房更结实，更强壮，更匀称，更自然。因此，经常练习瑜伽，可以帮助伽人们在一段时间内达到丰胸的效果。下面就来看看是哪些瑜伽姿势吧！

1：牛面式

做该体式时身体姿势摆法像个牛面因而得名，属于流瑜伽初级体式之一，在早晨或晚上空腹状体下练习最佳。动作保持30-60秒。

功效：牛面式可以让胸部得到完全的伸展，能打开因日常工作需要趴在办公桌上而无法伸展的胸部，增强乳房弹性，塑形效果显著；并且能提高整个身体的柔韧性。

2：眼镜蛇式

因为姿势像眼镜蛇发怒时颈部肋骨扩张成兜帽状的样子所以得名，姿势属阿斯汤加瑜伽初学者水平。最佳练习时间为早晨或晚上空腹清肠状态下，保持姿势30-60秒。

功效：该体式有助于胸肌的伸展与强化，对胸部健美大有益处，还能刺激你的胃和臀部。

3：弓式

因姿势像弯曲的弓而得名，背部伸展效果非常棒，属流瑜伽初级体式之一。清晨或晚上空腹清肠时练习最佳。一组保持30-60秒。

功效：弓式可以增加乳房区域的血流量，强化胸部肌肉；此外，对肾上腺、甲状膀腺、及性腺都有很好的影响，使这些分泌腺的细胞分泌各自激素，因此可以促进胸部激素分泌达到丰胸效果。

4：骆驼式

骆驼式-哈他瑜伽体式之一,是常见的瑜伽体式，适合在早晨或晚上空腹清肠状态下练习，动作保持30-60秒钟之后放松。

功效：该体式可以让胸部呈开放姿态，具有扩胸功效，拉伸你乳房周围的肌肉组织；有助于加速胸部血液循环，血液流动可以让胸部线条更完美！

5：树式

树式体式练习者下半身如同扎根在大地上的树根一样稳定，上半身像风吹不倒的树干一般强韧。瑜伽的一个常见的站立体式。早晨或晚上空腹清肠状态下练习最好。左右两边单腿站立各保持姿势1分钟左右。

功效：该体式可以伸展乳房一侧的组织，帮助增加胸部大小；此外，这种姿势会增加乳房肌肉的灵活性，有助于打造饱满事业线，增加了我们的自信心。

看到这里有伽人们会有疑问，小编回答常见的两个问题：

Q：如果想要胸部变大，多久练习一次适宜呢？

A：每天至少练习一次上述5个体式，每次练习大约半小时。慢慢地增加到每天练习两次，每次练习时间超过半小时。

Q：一段时间练习后，我真的能看到胸部显著变化吗？

A：练习瑜伽丰胸，效果因人而异，你需要有耐心。虽然有时并不是能以肉眼可见速度变化，但肯定有效。

外貌身材是每个女人都最关心的问题。 男人们都认为女人的胸部是女性气质和性感的标志，现代审美标准定义下的美女一定要有一对丰满圆润的胸部。这并不是绝对，微乳也有独特的美，不是只有维密模特那样胸部才叫美丽，其实大多走HF的模特们都是微乳。如果你真的很想拥有饱满事业线，不一定非得要尝试一些有害的方法来实现，何不试试瑜伽这个安全舒适的方法呢？