瑜伽女孩的被动拉伸训练，痛苦只为下一秒的绽放

瑜伽被动拉伸利用自身体重或器械等使肢体保持一定的伸展位置，利于降低神经和肌肉兴奋性，可以缓解运动后的身体疲劳，加速身体机能的恢复。看美女老师如何进行瑜伽被动拉伸的。

美女的瑜伽功底不低，能在这种情况下，让胸部与大腿紧贴，双手还能握住脚踝，抵住小腿的下颚令侧颜更加清晰！

看见这动作，就不想评论构图了，只想讨论这个动作。好久没见花环式动作了。忍不住想讲解一番。正确的花环式动作是蹲资，这位女神用双腿跪地也是可以的。

瑜伽被动拉伸时我们跪姿屈膝，调整膝盖脚跟在一条直线上，如果你的膝盖比较敏感，那就加一条毛毯放在左膝盖下方，保护一下可爱的膝盖哈。

瑜伽半躺姿势，用自己强有力的双脚和双手去支撑起心爱的女人的全部身体。这是多少人想做而不敢做的事情啊。不过瑜伽让他们做到了，那么的和谐，那么的温馨，那么的明媚。

魅力是每个女人一辈子都不愿意放弃的代名词，有魅力的女人最迷人，要成为一个有魅力的女人，瑜伽就是不可缺少的，不管是保持良好的身材、气质，还是用于社交场合，它带给你的东西都很重要。

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