睡觉时，这3样东西尽量别放在床头，可能会影响到睡眠

睡觉是我们每天都会做的一件事情，也是很重要的一件事情，因为我们经过一整天的劳动，体内的器官都处于比较疲劳的状态，在睡眠的时候我们的器官才能够得到很好的缓解，但是现在有很多人都有一些失眠的问题，即便是使用了很多治疗失眠的方法也没有太好的效果，这有可能是因为你将这3样东西放到了床头引起的。

1.抱枕：很多人都会将一些抱枕放到自己的床头，因为在玩手机或者是看书的时候会用抱枕来垫一下自己的腰部或者是脖子部位，这种做法其实本身对我们的健康就有很大的影响，大家在玩的时候尽量还是在椅子上玩，这样我们的腰部才能够得到更好的支撑，避免一些颈椎腰椎疾病的发生，而且这些抱枕当中会存在大量的螨虫，如果放在床头的话，睡觉时这些螨虫就会进入我们的呼吸道，这会让我们出现失眠的问题，在睡觉之后也会有鼻塞或者打鼾的情况。

2.衣服：很多人在睡觉的时候会将衣服放到自己的枕头边上，这种做法也会影响到我们的睡眠质量，一方面是因为我们良好的睡眠需要一个整洁放松的环境，把衣服堆在枕头边，我们心里会感觉到不舒服，另一方面是因为这些衣服是我们每天穿在身上的，在室外会接触到很多的脏东西以及灰尘，若是放在枕头边，我们睡觉时就会呼吸进我们的肺部，对我们的肺部产生刺激，这也会导致我们出现失眠的问题。

3.手机：手机是现在很多人都离不开的一种东西，很多人在晚上睡觉前都会玩一会手机，等感觉有点困了之后就会顺手把手机放到枕头边，这种做法其实也是导致失眠的一个主要原因，因为在玩手机的时候我们的神经是比较兴奋的，这会抑制我们的困意，让我们入眠变的困难，而且手机是会不断的接受信号的，这会产生一些辐射，这种辐射虽然比较小，但是如果离我们的头部很近的话也会刺激我们的神经，让我们睡眠质量变差。

以上三种东西希望大家都能够尽量的远离自己睡觉的地方，这样才能够让你的睡眠质量得到很好的提升，还可以采用全天然的中药制成，材质非常环保的十二药睡枕，无污无毒。并且具有坑过敏和防螨抗菌的作用。我们在使用的过程中是特别的安全和健康的。十二药睡枕的设计可以有效的减少头部和颈椎的压力，在睡觉的时候可以充分减少颈椎的承压，有效的减少打鼾，提高睡眠质量。不妨试试吧。