好的运动习惯让你的身材像超模！看看女星们是如何为体态雕塑的！
除了日常好好控制饮食之外，女星、超模们到底都是做什么运动维持漂亮的线条呢？这回就来介绍非常受到大家青睐的热门运动吧！不过记得依照自己的身体状况做选择，不要一股劲的猛做，可能会造成运动伤害喔～比较需要教学的运动还是先询问过专业教练会比较OK。
1:动感单车
动感单车与跑步，游泳一样，都属于有氧运动的一种，优点就是可以在室内进行，就算下雨也不怕。正确的动感单车踩法是不会伤膝盖的喔～而且运动燃烧的卡路里也很惊人，又能雕塑到令人在意的大腿线条。
2:慢跑
慢跑的门坎相对其他运动来说更容易，不管是户外，室内，早上跑，下午跑，还是晚上跑，只要有心，时间，地点和人数都不是问题！不少女明星和超模都透露慢跑已经是不能缺少的运动。依照自己的体能状况慢慢做调整，就能让自己越跑越久。
3:瑜珈
从超模吉赛儿吉赛尔·邦辰，米兰达·可儿，流行音乐天后玛丹娜都是热爱瑜伽的女星。除了能伸展、放松之外，有些动作还能训练到核心深层。最近还有像是空中瑜伽也很热门。
4:HIIT
意指高强度间歇性运动，运动核心在于透过速度快慢交替的间歇训练，短时间内达到高运动强度和耗氧量，不过因为HIIT有一定强度，比较适合体能已经有一定基础者！
5:TRX
TRX全名为全身抗阻力训练，主要是透过增加或减少阻力，达到锻炼身体的目的，因此不仅能调配强度，也能局部锻炼到全身各个想锻炼的部位，像是背部，腹肌，手臂，臀部等，是近期很多女星喜爱的运动，尤其又可以在家自行进行训练非常便利。
6:拳击练习
这个就是最性感的维秘超模群热爱的运动之ㄧ，可以健身、塑身，是一种全身性的训练，对燃脂，促进心肺功能，爆发力，释放压力也都有所助益，维秘天使会在大秀开始前密集练习拳击有氧！
7:重量训练
按照自己的肌耐力循序渐进的增强，尤其是腹部、臀部、大腿的肌肉训练非常重要，女生别担心会成为金刚芭比，根据专业健身教练的说法，女生要练出大肌肉并不是件简单的事，重量训练会帮助你的身体线条更紧实、好看。
