名模练瑜伽这么美？单是第一图就能让你喜欢

今天小编给大家带来的瑜伽女神的名气热度兼备韩国服装界四大名模之一孙允珠。问起来孙允珠怎么会有如此绝美脸孔跟身材呢，当然爸爸和妈妈的遗传是必不可少的，而女神自身的努力大家也需要看到。

在这张照片中，女神试图尝试单脚离地双手支撑，这是一个对腰部有要求的体式，在做这个动作是要求颈部后收（敲黑板）在这里孙允珠小朋友还要多下写功夫练瑜伽哦。

孙允珠韩国著名模特，职业对身材要求高，她长期练习瑜伽，腿和腰都保持的很好，这一种精神值得刚刚入学或者仍在坚持的朋友学习，我相信每个人都会一起努力来获得这样苗条的身材。

瑜伽中有许多跪式，跪姿是比较典型的动作，动作在拉伸腰部同时也能美化腰腹和胸线，但在跪立运动时通常要将脚面瓶贴地面。欣赏完女神的美图，让我们来看看分解的动作吧。

第一：跪在瑜伽垫上，膝盖微微张开，跟腰成一样的宽度，脚掌朝上，脚面贴地。

第二部：两手靠在腰部维持平衡，呼吸缓慢匀速，上半身倾倒后，记得要尽量放慢速度。

第三部分：双手试着触脚后跟、脚掌、身体保持稳定后，停留约三妙，做一次呼吸吐气，再将身体还原成为最初的步骤。

如果有条件，练习瑜伽时应尽量选择房间温度、光线适宜的环境，这样的环境更有利于我们均匀的呼吸和平缓的心情。孙允珠选取的这个练习地点就很棒哦。

练习瑜伽有利于我们在日常工作中时刻保持一个不错的心情与健康向上的精神状态，瑜伽的修身效果使瑜伽成为公众媒体露照必修的课程，成为节目的明星。

看完女神的瑜伽练习，你开始渴望加入一个瑜伽团队？

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