胸肌这样练，才会有效果

（以下图片仅供参考）

这些乳量惊人的“活宝”，男子看了也要弯！

满分胸肌长什么样？看看这线条、这饱满的下沿，深深的沟，满意你对大胸的统统梦想！

如许圆润又饱满，看了之后分分钟让人想歪。

脱衣显露大杀器，如许一对质感大胸堪称撩妹、干架，居家游览之必备良品。

男生胸肌变大后的巧妙体验？被女生“非礼”的次数越来越多了，总是对着本人的胸肌又戳又揉，画面辣眼睛。

越练越风骚，时不断向一旁正在训练的好肌友卖弄风骚一番，增长一下彼此之间的情谊♂。

练大往后手感巨舒适，本人都时不断的“自摸”一下，掂量掂量本人的胸肌的分量，觉得捧在手心坎的就像一块豆腐。

身体太棒，穿啥都能给撑起来，总有刁民说朕在穿紧身衣装X，十分心累。

不知什么时候就学会了抖胸肌，无论何时抖三抖，统统懊恼都化为乌有。无论是在撩妹时

PK时

还是一个人自嗨，基本停不下来

相同是巨石强森的金牌撩妹术，偶像都在力推的办法，再不去尝试，可就活该独身喽！

男子胸肌练得好，女票至心受不了！

一套将胸肌练炸练冒烟的办法，我想是你需求的！

4组平板卧推 每组10次

4组上斜卧推 每组8-10次

4组上斜哑铃卧推 每组10--12rm

4组十字夹胸 每组12-14次

钻石俯卧撑 每组做到力竭