健身途中的七个路障

文 / 瘦猴健身
2017-10-05 08:48

拥有一副漂亮的身材相信是每个人共同的梦想,但真正能实现的又有几人?健身途中的七个路障

只有常年的健身,才能保持住这样的身材,而健身途中又路途坎坷,所以拥有好身材的人才那么少。那么有哪些“路障”阻碍着我们呢?

1.金钱

这是最直接最现实的问题,所谓一分钱难倒英雄汉便是如此。健身时补充蛋白质的“营养费”,还有一些去背心运动鞋等“战斗装备”都必不可少,更不提健身房办卡的费用积累起来便是一笔不小的开支。健身途中的七个路障

虽然在家健身也可以练出好身材,但这也依然有一些局限性,到了一定瓶颈很难突破,这时还是得需要健身房的器械,这便是花销的开始。

2.计划

初入健身的人对于计划一头雾水,可能每天就是教练自己喜欢的器材。但这样健身的效果其实微乎其微,质量非常差,有计划性的训练,才是我们改变的前提。健身途中的七个路障

3.时间

健身是需要时间的,短则半小时一小时,长则一两小时。如何在自己工作学习的空隙中插入这段时间,也是许多人需要考虑的难题。健身途中的七个路障

4.训练

当以上都满足,开始真正的训练时,那一次次肌肉撕裂的疼痛,可不是过家家的。各种有氧或是力量训练,讲把你“虐得死去活来”。健身途中的七个路障

5.受伤

有句俗话叫“常在河边走哪有不湿鞋”,许多初学者甚至是高手在训练过程中都很会受伤,这时面对的除了疼痛,一段时间的修养不能训练以外,更多的是心里的那份无奈与难受。健身途中的七个路障

6.饮食

想要健身的效果好,那么控制自己的饮食是必不可少的。各种油炸,零食,快餐等等等等,许多美味的食物基本与你绝缘,健者可要有这份决心!健身途中的七个路障

7.坚持

这是我们的最后一道路障,也是最最高大的一道。有相当一部分人前面可以做到,但却倒在了这里。健身途中的七个路障

.只有当健身融入到我们的血液里,成为我们的生活方式,成为我们的习惯,才能跨过这道路障!

愿大家都能跨过这些重重障碍!

健身途中的七个路障