健身途中的七个路障

拥有一副漂亮的身材相信是每个人共同的梦想，但真正能实现的又有几人？

只有常年的健身，才能保持住这样的身材，而健身途中又路途坎坷，所以拥有好身材的人才那么少。那么有哪些“路障”阻碍着我们呢？

1.金钱

这是最直接最现实的问题，所谓一分钱难倒英雄汉便是如此。健身时补充蛋白质的“营养费”，还有一些去背心运动鞋等“战斗装备”都必不可少，更不提健身房办卡的费用积累起来便是一笔不小的开支。

虽然在家健身也可以练出好身材，但这也依然有一些局限性，到了一定瓶颈很难突破，这时还是得需要健身房的器械，这便是花销的开始。

2.计划

初入健身的人对于计划一头雾水，可能每天就是教练自己喜欢的器材。但这样健身的效果其实微乎其微，质量非常差，有计划性的训练，才是我们改变的前提。

3.时间

健身是需要时间的，短则半小时一小时，长则一两小时。如何在自己工作学习的空隙中插入这段时间，也是许多人需要考虑的难题。

4.训练

当以上都满足，开始真正的训练时，那一次次肌肉撕裂的疼痛，可不是过家家的。各种有氧或是力量训练，讲把你“虐得死去活来”。

5.受伤

有句俗话叫“常在河边走哪有不湿鞋”，许多初学者甚至是高手在训练过程中都很会受伤，这时面对的除了疼痛，一段时间的修养不能训练以外，更多的是心里的那份无奈与难受。

6.饮食

想要健身的效果好，那么控制自己的饮食是必不可少的。各种油炸，零食，快餐等等等等，许多美味的食物基本与你绝缘，健者可要有这份决心！

7.坚持

这是我们的最后一道路障，也是最最高大的一道。有相当一部分人前面可以做到，但却倒在了这里。

.只有当健身融入到我们的血液里，成为我们的生活方式，成为我们的习惯，才能跨过这道路障！

愿大家都能跨过这些重重障碍！