爱健身的90后，龙舟大赛击鼓人，健体赛上的肌肉小钢炮

1993年的他人在海南三亚，毕业于海南热带海洋学院，偏爱健康养生，喜欢美食，更爱运动，努力做自我，龙舟大赛击鼓人，健体赛上的肌肉小钢炮。

这是一个看脸看身材的时代，毕竟不是唐朝了，身材必须要练好啊，没有强度的“训练”只是一次练习，没有技巧的“练习”的只是一次劳动，记住，训练就是训练！

以增加不必要的体脂来扩充围度假象绝对是一种愚蠢到极点的做法，我要立即终止这种无脑行为。有卓越的教学能力一定就是一位好老师了吗？在别的行业也许是，但是在这个行业，我想肯定不是。你的身体，你的训练，你的饮食，必须要比你的语言艺术更有说服力！

每一次训练就是对自己精神和肉体的一次挑战！能否取得进步，就看你对自己够不够狠了！每组都要想象着教父在你身边！当然，这一切的前提是你的训练技术和训练细节是否到位！没有人愿意去做徒劳无功的高强度劳动。

通过技术全面渗透完美地做出动作的核心与灵魂！这样我们就把训练变成了一次真正的享受之旅，一个位置，力根本没有渗透进入，怎么会产生微创而有超量恢复的疼痛感呢？练的多，不如练的巧！练的多，不如练的聪明！练的笨，还不如不练！如果要劳动，建议去工地搬砖，还能挣点外快。

说比做简单，当你还没有把一件事研究透彻时，为什么不在优秀的人身上学习经验。坚持自己想要的，努力去改变。